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如何玩划船机？划船机做什么来保持健康？

标签：划船机划船机的玩法划船机健身动作

与其他健身器材相比，赛艇机的优势在于可以锻炼身体大部分肌肉，而且赛艇机安全性高，对身体伤害小。尤其是赛艇机燃烧脂肪的效果远远大于跑

4年前 (2020-12-09) 164℃ 0

为什么要注意40分钟无氧训练

标签：无氧训练无氧运动无氧40分钟

经常健身的人都知道健身运动中有氧运动和无氧运动。有氧运动是指低强度、可长时间进行的训练，而无氧运动则相反，时间短、强度高。无氧运动

4年前 (2020-12-09) 268℃ 0

这么多品牌的招牌枪怎么选？

标签：筋膜枪筋膜枪怎么选择

作为健身圈的新宠，越来越多的人在健身运动后用筋膜枪按摩肌肉放松。如何选择仪表板枪？在选择筋膜枪时，不应太注重功效的宣传，而应注重产

4年前 (2020-12-09) 92℃ 0

健身一定要看最完整的板凳新闻知识百科全书

标签：卧推卧推健身

推板凳是一种上半身的力量训练。主要肌肉有胸大肌、前三角肌、三头肌和手臂肌。因此，它常被用于举重训练、健美、健身等运动中。台式压力机

4年前 (2020-12-09) 122℃ 0

什么，原则，什么时候需要？

标签：筋膜枪筋膜枪是什么筋膜枪原理

筋膜枪，健身界流行的运动康复工具。现在它已经走出健身房，进入各个领域博主的广告空间，使用场景也已经蔓延到日常生活的方方面面。在各种

4年前 (2020-12-03) 116℃ 0

仪表板枪头的作用

标签：筋膜枪枪头筋膜枪

一个关于筋膜枪的提示，谈谈筋膜枪头的作用。你应该知道，购买筋膜枪后，通常会有许多头部，如球头、U形头、圆柱头、平头、锥形头等。他们

4年前 (2020-12-03) 108℃ 0

跳绳如何保持健康

标签：跳绳健身跳绳

目前，除了健身房，住宅、公园等场所也被健身大军占领，而且是各种健身方式。在这里告诉大家如何跳绳健身，跳绳需要注意的几点事情。首先，

4年前 (2020-12-03) 214℃ 0

跳绳、跑步、游泳等常见运动消耗热量

标签：运动消耗的热量跳绳跑步游泳健身

健身人士知道，运动所消耗的热量与每个人的体重、什么样的运动和锻炼时间有关。在相同条件下，体重越高，热量消耗越高。150公斤的耗热量肯

4年前 (2020-12-03) 640℃ 0

什么是格斗绳健身格斗绳健身法

标签：搏击绳战绳格斗绳健身

斗绳又称斗绳和斗绳。它主要用于健身训练，可以增强全身力量，调节身体状态。它是由一个叫约翰·布鲁克菲尔德的外国人设计的，他于2006年左...

4年前 (2020-12-03) 377℃ 0

超简单的硬拉教学，教你全面了解硬拉动作

标签：硬拉硬拉教学硬拉动作

我以前也谈到过蹲姿和卧推，但今天我要使劲拉。用力拉可以锻炼全身大部分肌肉。硬拉可以理解为从静止状态拉动重物，可以从高度、重量和不同

4年前 (2020-11-30) 259℃ 0

健身知识排行榜健身知识哪个品牌好健身知识哪个好

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