健康生活
腹部出现颈部疼痛、头晕吗?教你正确地卷起你的腹部
如果没有运动习惯或腹部核心力量不足,开始卷腹时会出现两种情况:一种是卷腹后颈部疼痛;另一种是卷腹时头晕。这是因为腹部肌肉力量不足,
4年前
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减肥不仅仅是有氧运动,无氧运动对燃烧脂肪更为明显
许多健身初学者对减肥有误解。他们认为,只要选择有氧运动或定期跑步,只要坚持几个月,身体就会自然减重而忽视无氧运动。特泽娃在这里想说
4年前
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