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减肥不仅仅是有氧运动，无氧运动对燃烧脂肪更为明显图1

减肥不仅仅是有氧运动，无氧运动对燃烧脂肪更为明显

许多健身初学者对减肥有误解。他们认为，只要选择有氧运动或定期跑步，只要坚持几个月，身体就会自然减重而忽视无氧运动。特泽娃在这里想说

2020-11-11