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健身知识

舟骨骨折后康复方案

如下图所示,舟骨是一块位于手腕拇指一侧(桡侧)的腕骨,上与桡骨(构成前臂的重要骨骼)突出的部分相接,向下通过大多角骨、小多角骨、头

手指和手掌骨折是否需要手术治疗?

如下图所示,各掌骨上与腕部关节相连,下至手指底部、与各指近节指骨构成指掌关节;各指骨上与掌骨构成指掌关节,向下一直延伸到手的末端,

手指和手掌骨折后的康复方案

指骨和掌骨骨折后,应对稳定型的骨折进行手法复位和外固定,对非稳定型骨折实施手术复位和内固定,并在复位准确、固定可靠的情况下,参考如

腕管综合征的诱因及治疗手段

简而言之,腕管综合征是一种发生在腕管内的神经、肌腱、腱鞘等组织的综合病变。这种病变因各组织之间的相互摩擦和挤压而起,可能会引发疼痛

腕管综合征与旋前圆肌综合征的相同与不同之处

腕管综合征是一种神经卡压疾症,受压神经为正中神经,受压位置在腕管。正中神经是手掌桡侧重要的感觉神经和运动神经,腕管综合征常& x34214

肌腱滑动训练详解

灵巧的双手是人类与其他动物最显著的区别之一。人类双手的灵活性不仅体现于手指之长、关节之多、活动范围之广,更重要的是,从腕、腕骨间、

促进肩关节健康的锻炼方法

& 647519;& 572421;很多中老年人或多或少都存在肩部疼痛及活动受限等问题。年纪大了,有点儿疼痛或许不足为奇,但身边很多年纪轻轻的朋友,

肩关节活动度训练方法

在肩关节损伤、手术后、长期制动后及关节囊挛缩(如肩周炎)的康复过程中,应对其实施循序渐进的关节活动度训练,以防止组织粘连、关节僵化

半月板损伤的诊断方法

半月板是位于膝关节面之间的纤维软骨环,分内、外两部分,均为半月形,因此得名“半月板”。半月板夹于大腿骨(股骨)和小腿骨(胫骨)之间...

半月板损伤后的运动疗法

如下图所示,半月板是位于膝关节上、下关节面之间& 647519;& 572421;的纤维软骨,内外各一块,均呈弯月状,具有填充关节间隙、增加接触面、