前臂桡尺上，下联合关节前臂的桡尺上下联合关节属转轴关节，运动时桡尺骨交叉旋前，反向运动称旋后。乒乓运动中，板形之调节，摩擦角之变化，击球之打摩，手指顶拨，旋擦，臂腕之转动，前臂的旋收均与此关节有关。 此关节是人体速度最快的转轴关节，发球，击球，暴挑，暴拧应充分利用此关节加速杠旋击球。 懂得此关节合理用力对于提高击球质量及命中率会有极大帮助。前臂两骨（桡骨和尺骨）的运动前臂两骨（桡，尺骨）运动是前臂旋内（旋前），旋外（旋后）运动。实际上是肘关节和桡腕关节之间的骨杠杆运动。这个骨杠杆是由桡骨和尺骨两根骨头所组成，我们叫它桡尺关节。肘关节处是桡尺近侧关节，桡腕关节处是桡尺远侧关节，二者均为车轴关节。虽然两个关节在结构上都是完全独立的关节，但在功能上却是联合关节（桡尺上下联合关节），共同参与完成旋转的运动。前臂旋转运动实际上是人与动物的分水岭，车轴式旋转运动的方式，是人类独具的特殊功能，而决定这一点的是挠尺关节所拥有的关节的特殊构造，其意义是增大了手在空间运动中的自由度和范围。旋前：两骨互相交叉，使手掌朝下，拇指朝内。旋后：两骨并排排列，手掌朝上，拇指朝向身体外面。前臂之旋前和旋后对于手臂日常功能性运动来说非常重要。前臂两骨的柔韧性：两骨相遇限制了桡尺骨交叉，因此限制了旋前幅度。位于前臂两骨间由多层肌肉覆盖。通常在旋前、旋后运动中没有肌肉约束。前臂部位的肌肉力量：肱二头肌是肘部最强有力的屈肌之一，也是最重要的旋后肌。肱二头肌与肱桡肌在功能上互为补充。肱桡肌有两层，是肱桡关节的活韧带。旋后运动由起于肱骨外上髁的前臂肌肉共同完成。旋前肌（旋前圆肌、旋前方肌）的功能由起于肱骨内上髁的其他肌肉共同完成。旋后肌比旋前肌更占优势。肘与前臂的协调性：在上肢的功能性运动中，肘的屈伸运动通常与前臂的旋前、旋后运动以及肩部大运动同时进行。肘关节的旋前(旋内)，旋后(旋外)运动 范围：平均而言，前臂旋前约为75°，旋后约为85°。一些日常活动所需前臂旋转的角度仅有约 100°，即旋前约50度至旋后约50°之间。