椭圆机适合老人孩子使用吗?椭圆机的主要功能是什么

yds_dzx0403健身器材 椭圆机 2020-12-14 0

前言

椭圆机操作简单、安全、运动量比较适中,噪音非常小,对膝盖压力很小,可以模仿跑步和滑雪运动,非常柔和的起到全身减肥、瘦腿、提臀的功效,所以才会有这么多的人喜欢椭圆机。本文着重探讨2个问题:

椭圆机是否适合老人小孩使用?椭圆机主要的功能功效是什么?

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椭圆机适合老人和孩子使用吗

椭圆机运动强度不大,适合体重过重的胖人使用;它既适用于大众人群进行锻炼,也适合老人、小孩、康复训练、产后人群恢复训练。如果家中有小孩使用,考虑到孩子的身高较小,步伐不够大,我们更加推荐购买:

后置飞轮椭圆机

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椭圆机功能功效

1、提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。3、椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。4、椭圆机是保护膝盖的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小。5、椭圆机更适合初学者练习,使用更加安全,不像跑步机的被动跑步,椭圆机是主动运动,没有外部动力提供,更好掌控运动节奏,安全可靠。6、椭圆机是全身运动,练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。

椭圆机坡度功效

椭圆机康复训练效果

椭圆机增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动,因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能;可实现主动运动型康复性训练。椭圆机康复训练可用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力,改善肢体和肌肉的协调性,发展肌肉的耐力。总之,椭圆健身既能供正常人健身运动,也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段,为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。

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