咳嗽最怕这碗汤 每天煮上一锅润肺止咳效果好老少皆宜(咳

由于季节变化，干燥的天气可能会引起咳嗽等不适症状。为了保持身体健康，尤其是在秋季的旱季，我们可以选择一些滋阴、养肺、润燥、止咳的食物进行调理。在这方面，“小碟羹”是一种非常适合秋季食用的食物。

小店里汤的主料是梨，配以银耳、梅花、枸杞和红枣。此汤清甜可口，具有滋阴、润肺、润燥、止咳的功效。梨是一种天然的养肺食物，富含水分和各种维生素，有助于补充身体水分，增强肺部的润滑功能，防止肺部因出生和死亡而变得干燥。另一方面，银耳被称为滋阴养颜的传统中药。它可以清热润肺，有助于改善咳嗽和喉咙干燥等症状。此外，枸杞子和红枣也是中医常用的食材，具有滋阴养血、理气活血的功效。枸杞子中的抗氧化剂和维生素C有助于促进肺部代谢和排毒，而红枣可以补充气血，提高免疫力。

小碟里汤的制作步骤：

1.洗白木耳清洁并切成块。

2.生梨用盐洗净，切成块，保留梨皮。

3.放入半锅冷水中加热至沸腾，加入白木耳，关火，炖十分钟。

4.再次加热，加入梨块、梨皮、35克冰糖、梅干和枸杞子，煮沸，然后转小火继续煮半小时。

5.撒上葱花，搅拌均匀。

小店里的汤味道鲜美，可以入药食用具有养肺、去秋燥、止咳化痰的功效，具有一定的价值。尤其是在秋天，人们经常会遇到干燥、咳嗽等问题，而小碟里汤已经成为一种健康美丽的补水润肺产品。每天煮一锅，老少皆宜，为全家提供营养和营养停止肺部咳嗽，帮助你度过干燥的秋天。