我是@橙鱼君，坚持健身4年的电商运营，业余台球选手，喜欢研究健身器材和健身装备，善于治疗网购家用健身器材的选择困难症。
本文是结合我自身跑步健身的经验，以及对健身器材的研究，精心总结的家用跑步机推荐及选购攻略。
全文大约5000字，由于篇幅较长，你可以点击目录，选择你最想了解的内容。或者直接跳到最后，查看具体的跑步机推荐。
正文：
一、选购跑步机之前要注意哪些问题
1.1、购买跑步机的目的是什么？
不同的人群，对跑步机的需求是不一样的。有些人是用来快走的，有些人是用来慢跑的，而有些人是用来进行特定训练计划的。
不同需求对应的跑步机，在价格上差距比较大，所以在购买跑步机之前，一定要搞清楚自己的需求，尽量合理的支配自己的每一分钱。
1.2、哪些人会使用跑步机？
如果家中其他成员也要使用跑步机的话，那在选购跑步机的时候，就要以体重最重或者体型最大的那个人，作为参考。
这样就可以避免，因跑步机动力太小，而导致体重太重的人，无法使用的尴尬。
1.3、家里是否有足够的空间？
现在很多的跑步机都可以折叠后塞床下，对于使用空间较小的用户非常友好。但这类跑步机稳定性都比较差，在使用过程中会有明显的晃动。
而稳定性好的跑步机，都是无法完全折叠的，因此对空间就有一定的要求。如果条件允许的话，还是建议选择稳定性好的跑步机。
1.4、会不会影响到楼下邻居？
我在使用跑步机时，跑步机和地面撞击产生的噪音，会完完全全的传递到楼下，尤其是减震和稳定性都比较差的跑步机，更为明显。
如果你使用跑步机的时间，正好影响到了楼下邻居的正常作息。那在选择跑步机的时候，就要着重选择稳定性和减震效果都不错的跑步机。
说完选购跑步机之前要注意问题，接下来就说说该如何选择适合自己的跑步机。
二、如何选购适合自己的跑步机
目前市面上的跑步机种类繁多，价格从几百到几万的都有，各家都说自己的好。作为小白，很容易被商家的宣传带偏。
下面@橙鱼君就通过选购跑步机时，需要着重考虑的几个问题做为出发点，详细阐述一下跑步机该怎么选。
2.1、跑步机哪个牌子好？
目前市面上的跑步机品牌大致可以分为两种。
一种是传统的跑步机品牌：如爱康，力健，必确，乔山，必艾奇，速尔，舒华，英派斯等。这些品牌历史相对悠久，技术实力也毋庸置疑。
其中，爱康是当之无愧的跑步机第一品牌。而舒华做为本土品牌，与其他品牌相比，产品更具性价比。
另一种是家用跑步机兴起之后，出现的智能跑步机品牌：如keep，小乔，易跑，亿健，优步，立久佳等。
这些品牌本身没有太多的技术沉淀，跑步机的质量和传统品牌还是有较大的差距。但其较低的价格，往往更能吸引初次购买的小白用户。
如果条件允许的话，还是建议优先选择传统品牌的跑步机。
2.2、跑带尺寸多大合适？
跑步机跑带的尺寸大小和跑步机最高设计时速有关。
根据国家标准GB17498.6-2008规定，最高设计时速小于等于16km/h，跑带尺寸至少为120x40cm。最高设计时速大于16km/h，跑带尺寸至少为130x40cm。如下图：
普通人慢跑的速度一般在10km/h左右，所以120cm长的跑带，一般可以满足大部分人日常使用。
而跑带的宽度最好等于或大于肩宽，这样跑着最舒服。同时也会减少因跑带太窄，而踩到跑步机边缘发生危险的可能。
2.3、什么减震方式效果好？
跑步机相比户外跑步，其中一个明显优势就是，跑步机一般都有减震设计。
良好的减震效果，不仅可以减少跑步对膝关节的损伤，同时也可以有效降低与地面撞击产生的噪音。
目前市面上常见的减震方式主要有四种，分别是：硅胶减震，气囊减震，弹簧减震和复合减震。
硅胶减震：说白了就是用硅胶柱作为减震材料的一种减震方式。是应用最广泛的一种跑步机减震方式。一般安装在跑板两侧的下方。像什么坦克减震，太空减震，本质都是硅胶减震。
空气减震：就是用气囊代替硅胶柱的一种减震方式。最早是用在跑鞋上的，后来被应用到跑步机上。减震效果略好于硅胶减震。不过最终还是要看厂家实力。
弹簧减震：很明显就是用弹簧最为减震材料的一种减震方式。像一些跑步机宣传的奔驰、宝马减震，其实都是弹簧减震。
一般情况下，跑步机厂家会采用弹簧加硅胶的组合减震方式。很少单独用弹簧减震，主要原因是弹簧减震整体体验不好，而且有伤到膝关节的风险。
复合减震：就是以上几种减震方式的减震组合。其减震效果也是最好的。
2.4、马力是否越大越好？
马力是一种功率单位，跑步机马力越大，其动力越强劲，运行的稳定性也越好。在不考虑成本预算的前提下，马力当然是越大越好。
但在实际的选购中，一般会根据使用者的体重来选择，够用即可。一味的追求大马力，必然会增加预算成本，得不偿失。
一般来说，1马力的跑步机，适合体重在70kg以内的使用者。但这并不是说超过70kg的人就用不了，因为跑步机最大承重都是100kg以上。
只不过体重太重的话，会让跑步机一直超负荷运行，时间长了会降低跑步机寿命，同时运行的稳定性也会变差。
注意：上面提到的马力，均指持续马力，而非峰值马力，注意区别。
2.5、内置训练程序与坡度调节
现在好一点的跑步机基本都有内置训练程序。跑步时可以根据自己的情况，选择适合的训练程序，可以达到更好的训练效果。
坡度调节分为手动和电动。电动坡度调节，可以根据内置的训练自动调整坡度。而手动坡度调节就很尴尬，和不可调节的没啥区别，还多花钱。
2.6、多媒体功能有必要吗？
多媒体功能是目前智能跑步机品牌大力宣传的卖点。这些功能听上去很美好，但实际使用时却不是那么回事。
这些品牌之所以大力宣传这些功能，一方面是因为自身在跑步机上面没有太多的技术积累，无法与传统品牌相比；另一方面是为了迎合当下的消费者。
就比如大屏幕看视频。人正常跑步的时候，眼睛是看着前方的。如果是低头去看屏幕，时间长了很容易对颈椎造成伤害。
这不就与我们锻炼身体的初衷背道而驰了吗。而我们买跑步机，只是想好好的跑步而已。
三、不同价位跑步机推荐
前面详细的讲述了选购跑步机需要注意的几点因素，接下来我们就结合上面提到的几点，来说说具体的跑步机选择。
【预算2000元以下】
说实话，除非你确实是预算有限，否者不建议买这个价位的跑步机。如果实在想买，可以参考下面两款，作为入门选择。
- 佑美 U3H
橙鱼点评：
从整体性能来看，虽然最大承重为120kg，但持续马力仅为1CHP，建议使用者体重最好不要超过70kg。
同时这款跑步机也没有任何的减震方式，官方宣传的减震跑带，其实和户外跑差不了多少，可忽略不计。
唯一的优点就是可以完全折叠，而且自重也较轻。但带来的弊端的就是机身不稳定，在你跑步时，会有明显的晃动。
建议预算不高，只是想日常跑跑步，也没有其他额外需求的朋友选择。
- 华为智选亿健精灵S7
橙鱼点评：
这款跑步机的持续马力为1.25CHP，比上一款要好一些，可所承受的重量也要更大一些。
其他方面两者其实没有太明显的差别，甚至连结构设计都很相似，而且都是华为的合作伙伴。如果非要说有的话， 那就是亿健的品牌影响力要大于佑美。
同样建议预算不高，只是想日常跑跑步的朋友选择。尤其是体重略重的，可优先选择这款。
【预算2000-3000元】
这个价位的跑步机，严格来说依然属于入门级别。只不过相比2000元以下的跑步机，在性能和功能上要好一些。具体可以参考下面两款。
- Keep K2
橙鱼点评：
从核心参数上来看，K2这款跑步机，相比之前两款其实没任何的优势，但价格却贵了5百多。
之所以会出现这种情况，主要是因为跑步机可以精准适配Keep APP里面的跑步课程，根据课程编排，自动调节跑步速度。对于Keep APP的用户来说，还是有相当的吸引力的。
如果你正好是Keep的用户，或者喜欢跟着课程编排来跑步的话，可以考虑入手。虽然贵一些，但跑着有意思啊。
当然也可以选择Keep K1，虽然是上一代的产品，但其实没啥大差别，关键是便宜。
橙鱼点评：
整体来说，1.25的持续马力，外加48cm的跑带宽度，基本上可以满足大部分普通使用者。起码80kg以内的随便跑。
而且这款跑步机采用了橡胶柱+缓震囊的减震方式，可以起到一个不错的缓冲作用，跑着很舒服，同时产生的噪音也相对较小。
跑步机还内置了15种跑步程序，可以根据自己的情况灵活选择，配合电动坡度调节，可以达到更好的效果。
由于重量较大，且不可完全折叠，所以稳定性也很不错。总之，性价比非常高，3000元以内的最佳选择。
【预算3000-6000元】
这个价位的跑步机，不管是持续马力，还是减震效果，还是跑带的尺寸，都有一个相对明显的提升。
既没有入门跑步机性能上的不足，也没有高端跑步机那么昂贵的价格，总的来说性价比挺高。具体可参考下面三款：
- 舒华SH-T3900-T1
橙鱼点评：
单从跑步机配置来看，和上面那款舒入门跑步机相比，其实优势不大，同样1.25的持续马力，一般情况够用了。
之所提到这款跑步机，主要是因为他的价格和减震，当然还有那么一点颜值。
这款跑步机的减震模块增加到了六个，可以起到更好的减震效果。价格虽然多了几百块，但可以跑的更舒服更健康。
- 锐步Zpower ZS
橙鱼点评：
这款跑步机最亮眼的点就是，其持续马力达到了2.25CHP，动力输出即稳定又给力。对于那些体重较重的使用者来说，也毫无压力。
而且最大速度达到了18km/h，非常适合和有快跑需求的使用者。至于空气减震方式，只能说中规中矩。
总体来说，这款跑步机更适合体重较重，或者运动强度较大的使用者。对于体重较轻或者运动强度不大的使用者来说，一定程度上有些性能的浪费。
- 正伦八吸盘OCTO-lll
橙鱼点评：
这款跑步机最大的特点，就是硅胶柱+气囊的多重减震设计。可以说在这个价位里，算是把减震做到了极致。
最大程度的降低了对膝盖的损伤，以及对楼下邻居的影响。至于其他方面的配置也还可以，足够满足绝大多数人日常使用。
对于注重自身健康，或者担心影响楼下邻居的使用者，是个不错的选择。
【预算6000元以上】
这个价位的跑步机，虽然和商用跑步机还有一定的差距，但作为家用跑步机，已经是高端品质之选了。具体可以参考下面三款：
- 爱康NETL10816/T7.0
橙鱼点评：
爱康作为家用跑步机第一品牌，曾被美国《消费者报告》评为最值得购买的跑步机品牌。其技术实力是毋庸置疑的。
而T系列的跑步机，拥有性能强大，机身设计紧凑的特点，非常适合家用。
高达2.75的持续马力，以及20km/h的最大速度，基本上可以满足任何人的使用需求。独家开发的FlexSelect可调式减震系统，可以自如控制减震效果。
而且其他方面的功能配置，该有的也都有。总之，是一款非常不错的家用跑步机，可以说是以较低的价格，拥有了高端的体验。
- 速尔F63PLUS
橙鱼点评：
速尔是全球知名的跑步机品牌，尤其以马达品质可靠闻名。而这款速尔F63更是被美国消费者杂志评为“性价比最高家用跑步机”。
其持续马力高达3.0CHP，可谓是动力强劲。51*155cm的超大跑带，更是让使用者没有任何的局促感。
尤其适合对跑步机功能有较高要求的消费者。
- 爱康NETL15818/C990
橙鱼点评：
同样是主打精简外观设计的家用跑步机，相比于之前的T.70，这款C990拥有更强的动力，更大的跑带，以及更高的速度。
可谓是商用品质的家用机型。不过其1万的售价，或许并非一般家庭能够承受。
四、购买跑步机后的一些注意事项
如果你担心自己在使用跑步机时，影响到楼下邻居，可以买一块减震垫，垫在跑步机下面，会有一定的效果。
同时给自己准备一双跑鞋，对于那些购买没有任何减震装置跑步机的消费者，好的跑鞋同样重要。
我是@橙鱼君，坚持健身4年的电商运营，业余台球选手，喜欢研究健身器材和健身装备，善于治疗网购家用健身器材的选择困难症。
如果我的文章对你有帮助，别忘了点赞支持一下！
