跑步机 椭圆机 动感单车哪个减肥效果好?

很多人不是以有害的方式，就是以无偿的方式去做，没有人愿意以无害的方式去做。用健身器材锻炼来达到减肥的效果是无害的，那么跑步机、椭圆机和动力自行车，它们的减肥效果都很好吗？

三者的比较分析

在跑步机上跑步属于一种强烈的影响型运动，也是一种全身性有氧运动。就燃烧脂肪的部位而言，它是系统性的，在减肥方面是最对称的。但这种减重运动也有其枯燥的一面，这要求跑步机本身能够承受大量的重量，但也需要有许多娱乐设施来打发无聊的时间。就像下面的跑步机一样。

椭圆机器和动力自行车的运动不像跑步机那么强劲，关键是它们的运动部分只是局部的。通常只锻炼腿的上半身并不是很有效，如果你只想减少腿部，那么它们是个不错的选择。

跑步机、椭圆机和动力自行车在锻炼和减肥中都起着一定的作用，但它们减重的部位不同。就整体减肥效果而言，跑步机是最好的，就像专为减肥而设计的简易M7跑步机一样。