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每天登椭圆机一个月能瘦几斤

yds_dzx0403健身器材 椭圆机 2020-04-28 16:18:03 0

大约能瘦4kg到6kg左右。

体质不一样,瘦的速度也不一样。椭圆机运动是有阻力小的运动状态即平稳zhidao运动,也有阻力比较大一点的,带有节奏的状态,运动时间不同、运动状态不同,消耗的热量也不同。 

30分钟椭圆机平稳运动:292卡路里 ;

30分钟椭圆机带强弱节奏:336卡路里 ;

45分钟椭圆机平稳运动:437卡路里 ;

60分钟椭圆机平稳运动:583卡路里; 

60分钟椭圆机带强弱节奏运动:653卡路里。

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《每天登椭圆机一个月能瘦几斤》来源网络,版权为原作者所有!

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