椭圆机资讯 >> 正文

如何使用椭圆机练出腹肌?

网络 椭圆机 4年前 0
摘要:

今天给大家说说关于如何使用椭圆机练出腹肌?的内容,椭圆机可以锻炼腹肌,但是没有仰卧起坐板锻炼效果好。 我们在使用椭圆机锻炼的时候要注意这些误区: 一些锻zd炼者误将椭圆机当作跑步机, ,下面我们来看看本文究竟说了些什么,有没有对您有点帮助。

椭圆机可以锻炼腹肌,但是没有仰卧起坐板锻炼效果好。 我们在使用椭圆机锻炼的时候要注意这些误区: 一些锻zd炼者误将椭圆机当作跑步机,运动时只有腿用力,胳膊仅仅在腿的带动回下起稳定作用,或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时,如果手脚配合不协调,越用力身体越紧张,上下肢之间的对抗也会更强烈,结果顾此失彼,还可能由于动作不协调,产生疲劳感,拉伤答肌肉,甚至摔伤。
Tags:
// 如何使用椭圆机练出腹肌? //

版权申明:本文来自链接
*如若侵犯了原著者的合法权益,可联系本站处理,仅供大家学习与参考,不代表本站立场。