椭圆机步幅多大合适？最佳椭圆机步距是多少？(椭圆机的步

什么是椭圆机步幅（步距）？

步幅（也称“步距”）是椭圆机重要参数，椭圆机上运动，前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离（如下图）：

每个人的身高、腿长不同，不同椭圆机设计的步幅不同。
所以我们挑选椭圆机的时候还是要找到适合自己身高的椭圆机步幅。

最佳椭圆机步幅（步距）

身高：150-160cm左右
步幅（步距）：28cm-52cm都适用

身高：160cm-170cm左右
步幅（步距）：32cm-52cm都适用

身高：170-175cm左右
步幅（步距）：35-50cm都适用

身高：175-180cm
步幅（步距）：40-52cm都适用

身高：180-185cm
步幅（步距）：45cm-52cm都适用

身高：185-190cm
步幅（步距）：50cm-52cm都适用

椭圆机基本参数之：步幅

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适合机型：那么选择不管是选择前置飞轮还是后置飞轮椭圆机，步幅大部分都合适，更加适合选步幅大一些的后置飞轮椭圆机，或步幅在40-45cm之间的前置飞轮椭圆机。
不适合机型：但是低于28cm步幅的迷你后置飞轮椭圆机（价格多为1500元以下），这种不要选。用起来步幅不够。

适合机型：选前置飞轮和大步幅后置飞轮椭圆机，更加适合前置飞轮椭圆机。
不适合机型：低于35cm步幅的后置飞轮椭圆机（价格多为2000元以下），这种不要选，用起来步幅不够，舒xuejiazl.org适度不够好。

适合机型：前置飞轮椭圆机，最好是步幅45cm以上。
不适合机型：家用后置飞轮椭圆机，或者入门级前置飞轮椭圆机（40cm左右步幅），用起来都感觉跨步不够大。

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