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为什么保守治疗对我的腰椎病无效？

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国内外的临床统计数据显示，90%以上的腰椎病患者都可通过6个月以内的保守治疗获得改善。即便是脊柱外科的医生，也会建议腰椎病患者优先接受

3年前 (2022-05-24) 56℃ 0

肌肉该从何练起？

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人体约有639块肌肉，它们彼此协同，维持身体稳定并驱动肢体活动。合理的肌肉锻炼可以增强肌肉、& 1577529;& 4786949;力量，肌肉的功能会被

3年前 (2022-05-16) 103℃ 0

腰椎融合术的适应证

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当腰椎发生严重退变并诱发显著症状时，往往需要通过外科手术的方式进行治疗。腰椎融合术是应用最为广泛的一种脊柱手术，这类手术的原理大概

3年前 (2022-05-16) 170℃ 0

几个常见的“毁膝”锻炼法

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毁膝运动之：扭膝盖如下图所示，图中扭膝盖的动作大家应该不会陌生。这个动作一度成为体育课上标准的热身动作并延用至今。这个动作的本意是

3年前 (2022-05-16) 148℃ 0

练肌肉要注意什么

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强健的肌肉不仅是力量的源泉，同时也是健康体魄和良好形体的必要条件。稳健的肌肉可以对关节形成更好的支撑和保护，大大降低关节在日常生活

3年前 (2022-05-16) 60℃ 0

腰椎间盘突出诱发疼痛的原因及应对方法

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从构造和功能来看，腰椎间金钯烤瓷牙盘有点像腰椎椎体间的关节囊。正常的腰椎间盘内部并无神经组织，仅在其外层纤维环（椎间盘的纤维环有好

3年前 (2022-05-16) 105℃ 0

肩袖损伤保守治疗过程中的康复训练

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严格来讲，康复训练是保守治疗的一个重要环节，应贯穿& 681519;& 63249;于保守治疗全过程。但考虑到多方面的原因，很多患者仍须在保守治疗

3年前 (2022-05-16) 114℃ 0

影响腰椎间盘退变进程的几个因素

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所谓退变，是退行性变的简称，大概可以理解为“老化”。以膝关节为例，膝关节退变是指膝关节内的细胞机能下降（例如：软骨细胞不能有效生成...

3年前 (2022-05-16) 121℃ 0

肌肉离心收缩的功能及训练方法详解

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在体育竞技、健身及康复治疗领域，肌肉离心收缩训练都是重要的训练项目和治疗手段。根据肌肉收缩过程中长度变化的不同，可将其分为向心收缩

3年前 (2022-05-16) 430℃ 0

太极“仆步”动作如何才能做标准？

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太极拳看起来四平八稳，但却是一门刚柔并济、力量和韧性并重的健身方法。在太极拳中，有几个动作常常成为练习者的短板和软肋，其中就包括我

3年前 (2022-05-16) 385℃ 0

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