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教你学按摩

按摩是一种源于传统、广为应用、易于实施、效果显著的日常保健手段和医疗手段。很多人热衷于去按摩店按摩，这很好。如果遇到好的按摩师，半
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一个动作帮你找到“肩袖”短板

肩关节是一个典型的球窝关节，巨大的肱骨头有一半以上暴露在外，灵活有加但却不够稳定。“肩袖”是指附着于肱骨头的多束肌肉组织（冈上肌、
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久坐工作者：一个动作帮你找到身体隐患

久坐工作者常常受到肩颈病的侵扰。对于久坐者而言，并& 681519;& 63249;没有肩颈外伤风险，也不必担心体力劳动引发的损伤，绝大多数肩颈病
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一个动作帮你找到下肢力量短板

髌骨软化症、髂胫束综合征、旋前变形综合征、下交叉综合征& 8230; 膝内扣、扁平足、足内翻、外八字& 8230;& 8230;所有这些问题都可能与下
肩袖损伤保守治疗过程中的康复训练图1

肩袖损伤保守治疗过程中的康复训练

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骨盆前倾、腰椎曲度变大的改善思路

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骨盆前倾、腰椎曲度变大的改善思路(人中长痘)图1

骨盆前倾、腰椎曲度变大的改善思路(人中长痘)

如果把人体比作房子，那骨骼就相当于房子的承重墙，只有把墙砌正，盖出的房子才能美观而稳固；如果承重墙砌得歪歪扭扭，盖出的房子一定岌岌
肩袖损伤保守治疗过程中的康复训练(揭阳妇科医院)图1

肩袖损伤保守治疗过程中的康复训练(揭阳妇科医院)

严格来讲，康复训练是保守治疗的一个重要环节，应贯穿于保守治疗全过程。但考虑到多方面的原因，很多患者仍须在保守治疗“结束”后继续实施
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大腿内侧深处隐隐作痛，用手指探压又找不到明确的痛点，剧烈运动后或阴雨天里疼痛加重，虽然痛感不是很剧烈，但也常常让人夜不能寐。如果出
腰椎伸展运动的原理及动作详解(正常包皮长度图片)图1

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伸展运动又称拉伸运动、牵拉运动，被广泛应用于运动康复、体育竞技、运动健身等领域。伸展运动的核心功能是改善肌肉和其他软组织的柔韧性和
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脊柱在颈、胸、腰、骶各有一个生理弯曲，腰椎处的生理弯曲简称腰曲，约马蹄的功效与作用禁忌40-60度。如下图所示，正常的腰椎有一个显著的
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腰椎病最让人崩溃的地方不在于一时的疼痛，因为疼痛是可以治疗的，通过保守治疗，95%以上的患者都能够获得不错的临床效果，有一部分患者甚
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步行是一项复杂而又精细的运动形式，对肌肉力量、关节活动度、感知。& x3502149;& x512149;；& x854149;功能、本体感觉、平衡能力、身体协
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关节松动术属于物& 2204523;。& 684523;& 7686223;理疗法中的运动疗法分支，是一种被动的关节运动疗法。关节松动术和关节；紫苏苏& x277998