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▌打乒乓球不宜太过剧烈

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比如“速度”,大家想当然地认为要练好步伐,所以埋头苦练步伐,但是一到赛场中根本用不上!比如“力量”,很多人认为就是要练腰部发力,但时长因训练不当或过度导致腰部受伤!

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按照粗略的分法,就将近2万种变化,如果分得再细一点,那还了得?

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打乒乓球前要做好保护措施:身体和情绪!

激烈紧张的计分比赛,常常令我们精神亢奋,情绪反复,表情多变。

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