乒乓球有各类各样分歧打法，还有多种战术。不论 是甚么打法，战术若何变更多端，乒乓球技巧离不开四个根本身分，那就是：力气、速度、扭转和落点。 力气感化于球，是经由过程球的进步速度和扭转强度表示出来的。 假如你在进攻傍边猛力扣杀，使对方接欠好，那么你就要打得有力气。 假如你是在增强扭转的强度，不管是制作上旋或下旋，那么你必定要用力磨擦球。 为了尽全力削减对方的预备时光，你终生 闭口不言抓紧时光，争夺在最短、最快的时光内把球还击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。 为了增长对方回击的难度，还可以制作各类扭转球，迫使对方回球掉误后”出机遇”球，这就是扭转。 乒乓球台不年夜，要使本身打曩昔的球更具威力，终生 闭口不言要调动对方前后、阁下的移动或奔驰。是以，须要讲求落点。 故此说，力气、速度、扭转、落点是乒乓球技巧的根本身分。 乒乓球发球技巧的八个留意⒈ 留意发球动作要相符规矩： 发球动作只有两局部 构成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度年夜于等于16cm，上抛动作要在球大驾线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若依照 新规矩，要高于台面，而且要使两边居中的裁判和对方活动员的视野，能看清动作。 ⒉ 留意发球的重点相对性： 知已知彼，战无不胜。发球前，应尽可能地懂得对方的根本情形和特色：根本情形重要有 ⑴是直拍照样横拍；⑵是左手照样右手；⑶ 是亚洲选手照样欧美选手；⑷是生胶照样半长胶；⑸是反胶照样正胶；⑹是近台快攻打法照样削攻打法；⑦是首次会晤照样熟手。对上述情形，要做到心中稀有。假如条件允许的话，最好经由过程热身、录像、报导等，懂得对方的专长，懂得对方发球、击球、落点纪律和球路。 ⒊ 留意发球直接得分： 经由过程进修研讨各类螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争夺自动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得非分特别主要； ⒋ 留意为发球抢攻做预备： 总体上来说，发球为抢攻做预备的主旨：就是用各类办法进步发球的质量，增长对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻发明了前提。 详细说来，应留意下面几点： ⑴应用对方的破绽、和不足，在落点、扭转、力气、曲线上赓续地变更，从而进步发球的质量，发明抢攻的机遇； ⑵研讨发球的纪律，在发球时，就年夜体上可以猜测对方回球的线路，从而进步抢攻胜利的概率。 ⑶应用搭配发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，搭配发底线，左、右、近身、长而急的球，常常能收到事半功倍的后果； ⑷应用扭转的搭配，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。如许扭转的搭配，使对方觉得难于顺应，从而掌握了竞赛的节拍，使攻球一再得分。 ⒌ 留意发球的力气： 谈到发球的力气，特殊是发球加力，人们常会联想到加力的效果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。然则现实上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在阁下边角上，恰是表现了乒乓球的艺术性、和技巧性。它不仅在实践中可以做获得，在理论上也是准确的。只要咱们在加力时，掌握好撞击力和磨擦力的比重，恰当增长球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、削减磨擦厚度、恰当延伸球在球拍上磨擦的时光，就可以到达上述后果。 ⒍ 留意发球的扭转： 乒乓球扭转的多样性和由此发抖 昌盛的曲线的丰硕性，在所有的球类活动中是举世无双的。那么若何制作出各类各样的扭转，特殊是动作类似而性质分歧的扭转呢？重要应留意如下几条： 若何练好接发球在乒乓球竞赛中，相对其它的步骤，如发球抢攻或相持，接发球的难度最年夜。由于它完整受发球者的掌握，而接发球对发球者在技巧上没有任何限制的办法，年夜年夜增长了接发球的弗成猜测性。故此，赓续进步接发球的才能，恰当的把所控制的技巧应用到接发球中，是敏捷进步竞赛实践才能的症结。 在现代乒乓球竞赛中，积极自动，争先上手是总体战术的技巧作风。以此为前提，接发球则是表现竞赛中由防转攻，攻防变换的最经常使用之处。在相对被动的状况中，经由过程掌握，到达相持，再力争转入进攻，争夺自动应是接发球中的根本指点思惟。详细技巧上的操作如下： 一、断定 准确断定是接好发球的重要步骤。断定上不涌现较年夜的误差，能力 谈得上更好地应用接发球技巧，避免有满身解数，但因为断定禁绝而施展不出来情形的常常产生。 1、对扭转的断定 乒乓球发球中常涌现的扭转重要有左、右侧高低旋，转与不转。经由过程发球者应用各类发球方法，将这些扭转性质表示出来。如正反手，下蹲等。在断定扭转性质时，可从以下几方面进行斟酌： （1）板形：一般情形下，发上旋球时，板形都比拟竖，下旋球比拟平、斜，这种特色与发球时要接触球的部位直接产生关系，由于发扭转球和不扭转球时，接触点比拟接近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比拟转； （2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一刹时，手段摆动的幅度一般不是很年夜，并经常与假动作相适合合；在发上旋和下旋时，手段摆动相对年夜一点，如许轻易“吃”住球，动作也比拟固定，击球后常有一个停留，就算加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯； （3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比拟快，常有往前“窜拱”的感到，发短球时轻易出台，弧线低平；下旋球运行比拟安稳，弧线略高，短球不易出台； （4）出手：发上旋球和不转球一般出手比拟快，而且忽然，动作隐约；下旋球的出手相对要慢一些，由于要给球以充足的摩擦时光，能力 使球发抖 昌盛强烈的下旋后果。 （5）散布：在接发球时，赓续揣摩发球者发出球的扭转性质的随机散布和习惯也是主要，特殊是在断定不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，平日都涌现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，症结球若何发等等。毫无疑问，面临当当代界乒坛名堂翻新，变更莫测的发球技巧，接发球者的猜想 是弗成缺乏的，假如想把每一个球都得清清晰楚，就不太现实了。 2、对速度和落点对落点的断定 （1）对长球的断定：一般情形下，发球者假如想把球发得很长，第一落点多在本身本方台面的端线邻近。假如力气差未几 ，球的活动速度，侧上旋和不转球显著要快于侧下旋和下旋，假如是发侧上，下旋斜线长球，要留意球的第二弧线有侧拐特色；假如是直线长球，要特殊留意平推过来，或者是略带外拐的球，由于这种球除了有很快的速度外，轻易发出线路比拟直的球，客不雅上曾加了球的角度，给接发球者引发较年夜的难度； （2）对短球的断定，因为发球者想要把球发短，手上就不克不及发很年夜的力气，要收住一点，故此，短球较难施展速度的优势，比拟多是斟酌的落点和扭转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可依据这一特色断定来球的长短。在接短球时，要特殊留意手不要过早的伸入台内，以此避免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上掉去对球的掌握，以及来球可能是“伞三角”地位，球是从接近球网的边线出台，手来不及拿下来，对禁绝球。 若何进步正手拉球的力气1、拉手恰当摊开。打小球时，因为球速较快，一般不倡导较年夜的拉手，以为把前臂和上臂的角度打开就可以。而今天，只做到如许是不敷的，要把肩关节恰当打开，以增长拉球的动作幅度。同时，手尽可能举高，为向前发力发明前提，使球发抖 昌盛较年夜的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。扭转可以或许进步拉球的精确性，但会干扰球向前的平动速度。在统一板击球中，扭转和速度是一个抵触同一体。为避免摩掠过 薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过年夜，同时避免接触球的侧面太多。如许会使摩擦厚一些。 3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传达的枢纽。恰当的腰部动作会使动作调和，发力集中。在拉球的全进程中，腰部要绷住，在垂直轴上的迁移转变不宜过年夜，以防疏散向前的用力。为更好施展腰部的功效，在拉球进程中要收腹、含胸。 4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的毛病。拉球时，肘部伴随手臂一路做外侧的小弧形活动，便于击球中的发力，使力气更集中。 5、高重心。重心在坚持安稳活动的前提下尽可能抬起来，万万不要蹲下去，引发坐着拉球，使球只往上走，而缺乏向前的动力。 直拍反手成长趋向直拍反手位历来是被以为是直拍选手的逝世穴。跟着乒乓球速度，扭转的飞速成长，直拍反手因为受心理起因的制约，没有办法随便前倾拍形和发力难一向是直拍选手技巧上的最年夜破绽。 很多年来若干天才的活动员和锻练员为填补直拍反手的先天缺点支付了年夜量的精神，进行了无数次的实践，也有了相当的结果。例如：初期的惯例推挡参加了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。然后是强行侧身，争先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“袍笏登场”，还有即将推出的直，横拍瓜代等。阅历了一次次的年夜赛的历练，实践证实，直拍选手的反手技巧既要全，又要精。 所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能不和拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，必不得已时还要能削一板。 我小我以为，往后直拍正胶选手可以采用 “刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。近台的推挡联合不和拱，敲击；中台角度不年夜的球，反手要能像田崎俊雄那样反手能攻两条线，特别是反手滑板攻直线到对朴直手位，曩昔的球弧度年夜，拐弯，并且球势年夜力沉，着台后往下扎，戍守方不易借上力。对于对方过度一板的小弧圈很有用，45届世乒赛男团中日之战，他就用这招差点把刘国梁打闷。中远台或扑正手回反手可用横拉或快撕，力争自动，变被动戍守为自动戍守。横拉要像马林一样能与横拍进行中远台相持。然则正胶的反手技巧应以反手攻，敲击为主，辅以横拉，力争以速度压抑对方。 直拍反胶选手可以采取 “蒋澎龙-金泽洙-马林”的模式。起首重视自身的力气本质练习，以便能使出蒋澎龙般推土机式的“魔鬼推挡”，动作中恰当参加弹击动作，以增强推挡的力气。近台要以狂风 骤雨式的推挡逼住对方，使他没有充分的拉手时光，中近台角度不年夜的情形下，要像金泽洙那样的反手攻突击，中远台要能用横拉进行相持，以至强相持。特别是反胶选手还要有一项技巧必定要控制-反手兜，被动戍守时，只要能兜住，挺住，由于兜上的球带有上旋，上台后向前冲，不易发力打，一旦对方回球的质量不高，哈哈！由守转攻的机遇就来了。总而言之，直拍反胶应以横拉上手为主，辅以反手攻，敲击，充足应用反胶的稳健，能制作扭转的特色，丰硕反手技巧。 如今横按摩轻拍直拍重要还时在直拍的反手上做美文，不管调右压左照样调左压右都是看准了直拍反手发不了力，相持不了，威逼性不年夜的不足，故此直拍选手能做到反手位的技巧周全，特色凸起，那么直拍反手位的破绽就会最年夜水平 的被补上，再继续和发扬直拍原有的灵巧，快速，多变的特色，方能底气实足地和横拍选手叫板，傲立乒坛。 若何进步正手拉球的力气1、拉手恰当摊开。打小球时，因为球速较快，一般不倡导较年夜的拉手，以为把前臂和上臂的角度打开就可以。而今天，只做到如许是不敷的，要把肩关节恰当打开，以增长拉球的动作幅度。同时，手尽可能举高，为向前发力发明前提，使球发抖 昌盛较年夜的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。扭转可以或许进步拉球的精确性，但会干扰球向前的平动速度。在统一板击球中，扭转和速度是一个抵触同一体。为避免摩掠过 薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过年夜，同时避免接触球的侧面太多。如许会使摩擦厚一些。 3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传达的枢纽。恰当的腰部动作会使动作调和，发力集中。在拉球的全进程中，腰部要绷住，在垂直轴上的迁移转变不宜过年夜，以防疏散向前的用力。为更好施展腰部的功效，在拉球进程中要收腹、含胸。 4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的毛病。拉球时，肘部伴随手臂一路做外侧的小弧形活动，便于击球中的发力，使力气更集中。 5、高重心。重心在坚持安稳活动的前提下尽可能抬起来，万万不要蹲下去，引发坐着拉球，使球只往上走，而缺乏向前的动力。