1.弹击演习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最根本的演习,是练你对球的均衡力.2.对墙弹击演习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁产生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地.这是造就对乒乓球的掌握才能.3.壁球法演习,把乒乓球当壁球打,即让球落地一次,再刹时抽起,使其撞击墙壁,可以抽打,也可以扭转.这是模仿实景,练你的应变才能,同时也比拟轻松.4.抽球演习,即本身找到一张靠墙乒乓桌,你将球在本身一方弹起,再连忙向对方桌面抽去,球与桌面产生激烈碰撞之后,再弹至墙体表面,最终再次产生反弹,球再次落至本身桌面,这时你再向球抽去,产生同样活动,以此类推.这是比拟高难度的演习了.用和乒乓球桌差未几 高的茶几，紧接着墙；然后本身在桌的另一边演习：发球到墙上，然后球弹到桌上一次，再跳起时，再挥拍击球至墙上，在弹回；如许重复演习，以此可以演习拉球的技能，并且闇练了，可以加年夜力气，正反拉，都可以演习！是经济的练球办法！