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3.因为单车的齿轮是圆的，4.年夜多半人骑车时习惯重踏脚蹬，爱好向下时用力蹬、向上歇息。现实上，向下压脚蹬会减弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力气，骑车时所传输的力气就削减，年夜腿就特殊轻易疲惫，故此用力要平均。5.控制适合的时光和频率。
