发球心得(排球发球心得体会)

1、手段“松而不晃、紧而不僵”

假如在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会掉去掌握，也不轻易发力集中；太紧，当然更不可了，手指手段全使不上了，就只能有年夜臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

2、发球动作一体化

别的，练发球必定要从长、快球练起，要领会那种用重心哄动，在前后脚之间交流重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感到。事实上这个开端演习打乒乓球就要寻求的。

发球是须要留意：腰、胯的迁移转变，脚的支持，触球时的谁人重心辅助 你的手段手指的发力，还有最终的谁人制动，所革除 阐明的合力，长短常症结的。

3、用重心掌握出球弧线

还有就是在发球的时刻重心的下压，对于掌握好出球的弧线，长短常主要的。当然要年夜量的演习，你练多了、重心应用得越流利，你手上越放松，缓缓缓缓能力 出感到。

看皓哥这重心掌握的多稳

4、把球发低，掌握好击球点

把球发低最重要的是在接触球的刹时，接触球的那一霎时尽全力要低，根本上要跟台面平行，然后在网高的高度击球。只有出球点包管低了，这个球能力 够发得低。

5、腰手合一，把球发转

要想把球发转，就须要腰手、手段手指的力气用到一致，趁热打铁，找到这种调和用力的感到，能力 够把力气真正出感化到球上，球能力 够转。还有一个就是有时www.xuejiazl.org 光了要多增强手段和手指的练习，如许把自身的力气加上去。

6、发球抢攻套餐

一般情形下，有这么几种搭配：

1.侧身发球，让敌手回到你的反手位，一般用正手侧身攻；

2.你照样用侧身发球，然后还原到根本预备的状况，然后用反手进攻；

3.反手发对方斜线，让对方回你反手，用侧身步法用正手进攻；

4.你反手发球，用反手进攻；

5.侧身发球，让对方回到你的正手位，你垫步到正手位用正手进攻；

6.反手位发球，用反手发，对方回到你的正手位，你垫步曩昔用正手攻。

有了上述这几种搭配，你根本就可以或许控制发球抢攻的套路，刚开端要从定点，这个时光要异常多异常多，最终再到不定点。

还有一种，你不论 是用正手照样反手，站在中央的地位发球，然后用正手或反手进攻，这种挑选一般是正反手比拟平均，两面都能进攻的球友。这些搭配都是技战术搭配，先控制这么几种，打成一种习惯了，到时刻竞赛，依据落点和站位，就可以或许做出断定了。