直拍横打握拍

第一点，球友每打完一球之后都会调整一𧂘�、�下握拍，甚至非持拍手也要来帮帮忙。袁磊教练根据自己的亲身体会乒乓球台，推荐一款横打握拍方式，保证支撑点和出手的稳定性��，。

第二点，球友提到自己挥拍动作很大，实际上是因为肘关节支撑不够。肘关节随着身体晃动，有个画圈的感觉。

肘关节在身前支撑柱，靠手臂外展出拍，简单又稳定。

第三点与身体姿态有关，球友核心肌肉群没绷住，整个身体没有支撑住。

所以呢，记住绷住你的核心肌肉群，提高动作稳定性，击球质量也会有个质的飞跃。

划重点：正确示范在这里！