天热没胃口 蔬菜虾仁粥 营养开胃助消化 味道鲜美做法

最近的炎热天气导致人们食欲不佳，但我们可以通过改变饮食习惯来缓解这种感觉。我们将分享一道简单美味的菜——蔬菜虾粥。这种粥不仅清淡营养，而且能刺激食欲。它是夏季食物的绝佳选择。

1、 所需成分：

1.虾（3只）

2.胡萝卜（适量）

3.蘑菇（2个）

4.米饭（适量）

5.菠菜（1片）

6.来一盘豌豆（适量）怎么样

7.玉米（适量）

8.黑芝麻（适量，自选）

9.姜（2片）

10.葱花（适量）

11.料酒（1勺）

12.盐（适量）

13.食用油（适量）

2、 生产步骤：

1：准备配料

准备必要的配料。这包括虾、胡萝卜、蘑菇、米饭、菠菜、豌豆玉米、黑芝麻（可选）、姜、葱、料酒、盐、食用油。

2：加工原料

准备好食材，把虾去壳，把虾切成小块，加入两片生姜和1勺料酒，搅拌均匀，腌制5分钟。

3：炸虾头

锅中倒入适量食用油，放入虾头和姜片翻炒出香味。

4:白饭

接下来，在锅中倒入适量的沸水，加入适量的大米，用小火慢炖5分钟。

5:添加蔬菜

芬芳将蘑菇、胡萝卜丁、玉米粒和豌豆一个接一个地加入锅中。

6:煮熟的蔬菜和米饭

蔬菜煮熟后，加入菠菜和虾（用水腌制时将姜片和料酒洗去），然后加入适量的盐。

7：完成

撒上适量的葱花和黑芝麻（如果你选择用的话），你就可以享用美味的蔬菜虾粥了。此粥口感、香气、口感、营养丰富。

这种蔬菜虾仁粥既美味又营养。这是一个在线补丁，用于夏季任务8的呼叫。在炎热的夏日尝试一下，因为它一定会给你带来令人满意的味道和舒适。