中秋节已经过去了，很快就到了甘蔗上市的季节。说到甘蔗，很多朋友可能首先想到的是运动生活学甲。组织吃吧，嚼一嚼！呵呵，但事实上，甘蔗有很多吃法。它不仅可以直接食用，还可以用来煮甜汤做饭！甘蔗能补充身体充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有良好的治疗作用。甘蔗具有消暑止渴、生津润燥、宽膈、益气催吐、益脾胃、利尿、滋补等功效。甘蔗可以缓解口干舌燥、体液不足、小便不畅、便秘、恶心呕吐、消化不良、发烧口渴等症状。在本期的美食教程中，天健美食坊准备分享一些甘蔗的吃法，而不仅仅是直接咀嚼。想要学习的朋友们应该赶紧聚在一起观看。热爱美食的朋友也要关注我，我每天更新分享不同的美食教程。我相信运动生活学甲。组织总会有一道菜是你想学的！
NO.1甘蔗羊肉汤
准备以下食材：羊肉500克，甘蔗3段，盐适量，生姜1小块，胡椒粉1汤匙
具体做法如下：将羊肉洗净，切成块，放入水中煮沸，去皮并冲洗甘蔗，切成五六厘米长的段，然后切成小块。将羊肉和甘蔗倒入汤锅中，加入生姜、水，炖至羊肉变软（约3小时，时间自理），加入适量精盐和胡椒粉即可开始食用！甘蔗可以去除羊肉的干燥和热量，使其成为一种扁平的补充剂。在羊肉中加入甘蔗，几乎所有体质的人都可以食用，甘蔗还可以去除羊肉的气味。
NO.2姜丝甘蔗马蹄糖浆
准备以下食材：甘蔗400克，水栗子350克，枸杞子5克，生姜20克
具体做法如下：马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切成小段或薄片，汤锅中加入足够的水，大火煮40分钟，然后转小火，加入洗净的枸杞子继续煮半小时后食用！小贴士：添加足够的甘蔗和马蹄铁可以完全消除糖分。煮熟的甘蔗几乎没有味道，马蹄铁仍然可以咀嚼，主要是趁热喝汤。生姜被放了很多，不适合在晚上喝。最好在白天食用。
NO.3甘蔗银耳红枣汤
准备以下食材：甘蔗500克，大枣60克，银耳30克，冰糖适量
具体做法如下：首先将银耳浸泡在头发中，用剪刀将根部剪掉，然后切成小块备用！接下来，把甘蔗去皮，切成小块，然后把红枣清洗干净！准备一个砂锅，首先将甘蔗和白木耳放入锅中，然后加入3000毫升纯水。用大火煮开，然后加入红枣，用小火炖40分钟。40分钟后，根据口味加入适量冰糖以增加甜味，然后再煮3次体育生活www.xuejail.org0分钟就足够了！
NO.4甘蔗胡萝卜猪骨汤
准备以下食材：猪脊肉250克，甘蔗1小段，胡萝卜1根，盐适量，葱5克，生姜5克，陈皮4片，胡椒粉少许
具体做法如下：将陈皮提前用温水浸泡，然后用小刀刮去里面的白色果肉。彻底清洗所有材料。在锅中放入冷水和切碎的武魂蝶花，加入一些猪肉龙骨，用大火煮开，再煮一分钟（你可以看到锅里的水很脏，表面有很多漂浮的泡沫）。将烫过水的龙骨捞出，用流动的水彻底冲洗干净。甘蔗去皮切成小块，胡萝卜去皮切成卷片。葱和生姜洗净，葱打结，生姜切片，在砂锅中放入足够的冷水，同时加入龙骨。煮沸后转小火（如果有漂浮的泡沫，将其撇去）。加入料酒、姜片、葱段、陈皮和甘蔗一起煮。用小火煮半小时，然后加入胡萝卜，再煮半小时。加入精盐和一点白胡椒粉（可选），就这样了！
NO.5甘蔗炖鸡
准备以下食材：母鸡1只、甘蔗半根、葱1根、生姜1片、黄酒半碗
具体做法如下：将母鸡切块（如果你的锅足够大，可以跳过切块），洗净并烫一会儿以去除浮沫，将甘蔗去皮，洗净，然后切成小块。将鸡块放入砂锅中，加入足量的水、葱、姜和黄酒，用大火煮开，转小火煮约2小时。待鸡肉软烂后，加入甘蔗，再煮1小时。烹饪时间越长，甘蔗的甜味就越浓！
