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1.确定摆放位置（买前准备）2.测量使用者身高体重（买前准备）3.了解跑步机关键配置参数（选配置）·减震系统·持续马力·承重范围·净重大小·跑带尺寸·坡度调节4.了解不同价位跑步机特点（定预算）5.了解跑步机品牌各档次（选品牌）6.跑步机品牌选购调研表（下载参考）
第一步：确定摆放位置
预留插座：
电动跑步机要插电才能使用，找好家中有插座的位置预留位置：
量好家中能够摆放跑步机的具体尺寸，后期在挑选跑步机的时候，注意看好机器的长*宽*高数据。第二步：测量身高体重
测量身高数据：
根据使用者身高数据，选跑步机的跑带尺寸这个配置参数，身高与跑带尺寸的对应选择参考标准，下文有详细数据对照。
测量体重数据：
根据使用者体重数据，选跑步机的承重范围、净重大小、持续马力大小这3个配置参数，体重对应跑步机的这3个基本配置参数的选择参考标准，下文有详细数据对照。第三步：了解关键配置参数
重点参数有哪些？
我们以一款爱康99816跑步机为例来解读一下，选购跑步机要根据自身的身高、体重、预算、运动强度选择合适的配置。
马力强劲持久型·爱康跑步机PETL99816
￥6500-7800元
关键配置
持续马力：
2.75CHP承重：
150kg净重：
101kg减震系统：
ProShoxtm气垫式减震坡度调节：
0-12%电动坡度产品尺寸：
203cm（长）*91cm（宽）*165cm（高）跑带尺寸：
51cm（宽）*152cm（长）配置参数1：减震系统
爱康专利ProShoxtm减震系统（效果很不错）
跑步机减震好坏主要影响什么？
跑步机减震系统是非常重要的，减震系统好的的跑步机，在运动过程中不但对膝关节起到保护作用，而且也能降低噪音，胖人、老年人、膝盖不太好的人，可以着重选减震系统好的跑步机。
好的减震系统是怎样的效果？
减震系统好的跑步机，能达到不软不硬，类似塑胶跑道的效果，并且还能逐层降低噪音，而不好的减震系统往往要么太硬（伤膝盖），要么回弹力太大（伤韧带）
减震好的跑步机怎么选？
减震系统由复杂的人体工程学设计原理和结构组成，不好详细说明，记住一点就行：中高端大品牌的跑步机减震系统会更好，这些品牌减震系统会经过很多年市场用户的反馈，迭代优化技术和使用体验；为此我们也进行了一次系统的调研，并整理成表格（可点击下载），罗列各大品牌的减震系统和选购推荐参考建议。
（植入： 各品牌跑步机减震系统一览表（点击下载））配置参数2：持续马力
爱康跑步机2.75CHP马力较强劲
跑步机马力太小有什么影响？
跑步机马达性能如果不好，马力不够强劲，那么体重稍重的人、运动强度稍大、运动时间稍长，可能就会导致跑步机马达带不动，或者马达超负荷运转烧坏马达等情况。
区分持续马力和峰值马力
峰值马力（HP）：
是跑步机马达一瞬间最大的马力值，理解为爆发力，如果一直是峰值马力运转，电机就是高负荷运转，易烧坏马达，不作为主要的参考数据。持续马力（CHP）：
也叫跑步机持续输出功率，理解为持续的耐力，是跑步机真实且稳定的驱动力，主要看这个数据。马力和体重的换算关系
通常跑步机1个持续马力（1chp）能带动50-60kg的体重，所以在选择跑步机的时候，除了要看这台跑步机标出的承重范围，还要结合持续马力参数换算一下，才是比较真实的承重范围（下文关于承重的参数，也有详细分析）
马力选择参考标准
跑步机马达马力也并不是越大越好，马力太大可能根本用不到这么大马力，而且大功率马达比较耗电，价格也昂贵；所以，选择适合自己的、够用的马力值就行了。下面整理出了一个选择的参考标准：
只做轻运动可选：
1chp以下的跑步机一般为入门级跑步机，一般价格在2000元以下，马达不会太好，马力较小，只适合60公斤以下的小体重人士，做一些轻运动，比如快走、散步等。普通家庭适合：
站在性价比和实用性角度考虑，普通家庭适合选购的跑步机持续马力在1chp-1.5chp和1.5chp-2chp，全家男女老少使用，一般够用了。专业级适合：
对于大体重人士（比如接近100公斤的体重），或者运动强度较大的专业跑者做训练，适合2chp-4chp马力，马力更强劲，稳定运转时间也更长。配置参数3：承重范围
使用者体重大于跑步机承重会咋样？
如果使用者体重超过了跑步机的承重范围，肯定是不能使用的，强行使用，会压坏跑步机，也可能导致电机超负荷运转，烧坏电机。
如果是接近200斤的大体重者在选择的时候，跑步机承重范围最好比使用者体重大30kg以上。
要通过跑步机马力计算一下真实承重
要判断一台跑步机真实的承重范围，除了看商家标出的承重，还要通过持续马力计算一下；跑步机电机运转起来，带得动多重的人，主要由马达性能决定，要看持续马力，一个马力大概能带动60kg的重量。之所以要这样算，是为了避免一些品牌标注的是静载承重，造成选购误区。
举个例子说明
产品标注承重：
150kg持续马力换算承重：
2.27CHP*60kg=165kg这样计算下来，我们通过持续马力换算得出的承重165kg和产品标注的承重150kg，相差不太大，算是比较真实的承重范围了；使用者体重建议不能大于120kg。再举个反面例子
某个品牌入门级的小型跑步机系列产品配置数据
产品标注承重：
120kg/130kg持续马力换算承重：
1CHP*60kg=60kg调研了某个品牌的跑步机，发现这种入门级的小型跑步机，价格1000多元，虽然标注的承重达到130kg,但实际上带不动体重稍大的人使用，通过持续马力换算一下，真实的承重范围大概在60kg左右，这个承重范围只适合女性做轻运动使用。配置参数4：净重大小
爱康跑步机净重很大（很稳很结实）
跑步机净重越大相对越好一点
跑步机净重大，往往所使用的材料更加厚实、坚固，使用过程中，机身整体更稳固不晃，结构也更不容易坏。（如果你调研了某个品牌的跑步机所有型号，你会发现，价格越贵的型号，往往净重也更重）
大体重使用者尤其要选净重稍大一点
大体重使用者，选择跑步机的时候，净重要挑大一点的，建议80kg以上体重，选择跑步机的净重也要在75kg以上（通俗来说大体重选跑步机的净重至少要和自己的体重差不多才行）
跑步机几种常见的净重选择参考
55公斤以下：
低配置入门级跑步机为主，适合居家轻运动为主，小体重、女性使用为主。60-90公斤左右：
家用高性价比跑步机，适合大多数普通体型的人使用，中等运动强度，买来全家使用是可行的。100公斤左右：
高配置跑步机，可满足大体重或者运动强度较大的人群使用，非常坚固。配置参数5：跑带尺寸
152cm（长）*51cm（宽）跑带尺寸较大
跑步机跑带尺寸太小有什么影响？
跑步机跑带尺寸太小主要影响运动的体验和安全性，如果跑带宽度太窄，运动过程中肯定不敢迈开脚步奔跑，注意力会分散，并且容易踩到跑步机边条导致摔跤；而跑带长度不够，步伐稍大，一不小心就踩在跑带后端，掉了下来，跑步的时候需要蹑手蹑脚，很不畅快。
跑带宽大档次会更高一些
跑带宽大，那么这台跑步机的占地面积也更大，需要足够的马达马力才能带动，马达性能也提高一个档次，制造成本会更高；家用跑步机要配置宽大、舒适、安全的跑带，一般档次也较高一些。
跑带宽度要超过人肩膀的宽度
实际选择过程中，记住跑步机跑带宽度超过人肩膀的宽度，那么人在跑步机上运动，就比较稳健，不容易出现意外，成年人的肩宽在35-38 cm之间，大多数跑步机跑带宽度在40–55 cm之间，跑带宽度稍大一点好。
跑带宽度的选择参考标准
40-45cm：
稍窄不舒服，入门级跑步机为主，建议女生使用，轻运动为主。45cm-50cm：
性价比挺高，适合全家人使用51cm-55cm：
跑带宽大，舒适度高，属于家用高端跑步机，国产大品牌高端型号、进口大品牌为主，满足全家人使用需求。如果男性用户使用为主，建议跑带宽度大于48cm会更好。跑带长度的选择参考标准
跑带长度主要和身高有关，身高决定步伐大小，对于3类最常见的需求人群，我们也给出详细的选择参考方案：
只做轻运动可选：
如果预算有限，并且只做轻运动散步，跑步较少，自身身高也是160cm左右，可选跑带长度120-125cm之间。全家人使用：
适合的跑带长度则为130 cm以上。高个子使用为主：
175cm以上身高，适合的跑带长度是140cm以上。配置参数6：坡度调节
爱康跑步机智能电动坡度调节功能
坡度调节功能有没有用？
无坡度的跑步机，只能进行平地跑步，有坡度可以模拟爬坡、登山，跑步机的坡度调节功能还是比较实用的，主要的好处有以下3点：
高效减脂：
提高坡度运动，同等时间，运动消耗更多，可以提高减脂效率；臀腿塑形：
可以激活身体更多肌肉群，对臀腿塑形非常有好处。膝盖保护：
跑步的时候开一点坡度，这样不仅能模拟路跑的风阻效果，更是有利于保护膝盖；对于大体重者，膝盖压力大，不适合跑步，那么开点坡度走步，消耗卡路里多，且对膝盖损害小。
注意坡度的正确使用方法
有人说跑步机坡度伤膝盖，主要是使用的方法不正确，由于坡度增加，阻力和身体消耗会增大，那么就一定要循序渐进增加坡度，让身体有个适应的过程；没有运动基础的人，在增加坡度的同时，一定要记得降低跑步机速度；慢跑调一点点小坡度就行，如果调较高坡度，那么直接采用走步的方式，对膝盖是没有伤害的。
电动坡度和手动坡度哪个好？
电动坡度要比手动坡度的更高档，电动坡度功能的好处在于以下2点1.电动坡度调节的档位更多，可调的坡度能更精确，而手动坡度往往只固定好的几档坡度2.电动坡度调节的操作简单，只需要通过跑步机仪表盘就能直接控制坡度，无需中断运动过程，而手动坡度，需要运动停下来，去调节，不是很方便。
第四步：了解不同价位跑步机特点
不同价位品质
2500元以下：
属于入门级跑步机，配置低，适合体型（身高、体重）小的人士使用，适合进行轻运动，不易长时间高强度使用，国产品牌为主。3000-4500元左右：
家用性价比价位，配置能满足大多数人使用需求，功能不多，够用，可进行中等强度运动，国产品牌居多。5000-7000元左右：
家用结实耐用价位，配置能满足大多数人使用需求，功能齐全，可进行较高强度运动需求，国产或进口大品牌居多7500-1万元左右：
高配置型号，智能化控制好，功能齐全，人体工学设计好，使用舒适度高，能满足大体重使用者或专业跑者训练使用，进口或国产大品牌居多
买一台全家人使用，站在性价比角度考虑，首先推荐的价位是5000-7000元，如果超预算，那么第二选择是3000-4500元。
第五步：了解不同品牌定位和档次
国产与进口品牌区别
国产品牌：
主要定位的市场价位在2000元以下入门级跑步机，以及3000-4500元实用高性价比跑步机，当然国产大品牌也会有较高端的型号（比如舒华）；大多数国产品牌因为定价较低，销量还是很不错的，当然如果价格太低（2000元左右），品质一般不会太好，某些低价位差评也较多。进口品牌：
主要定位4500元以上中高端跑步机，产品品质较好，结实耐用，实用舒适度高，口碑较好。
尽量选大品牌：
不管是国产还是进口大品牌，成立时间都较早，品牌比较注重口碑，技术成熟，产品经历过多年的市场验证，并迭代优化，品质较稳定，人体工学设计合理，售后体系搭建也更完善，比较有保障。性价比品牌推荐：
舒华、益步、捷瑞特、锐步、英派斯、西屋中高端品牌推荐：
爱康、岱宇、乔山、速尔、正伦、司特拉、诺德士
