2021年双11/双十一购买跑步机/椭圆机/划船机不被挖坑的选-运动人生

知友必领，每日三次：

【跑步机选购清单】

室内跑步器材正常分为：跑步机和椭圆机(太空漫步机)和划船机

跑步机主要就是步行和上坡的选择，属于模仿自然运动，不论是散步还是快跑都能够起到不错的作用。

优点不受天气、空气质量等环境因素影响，在家中可以开启净化器或是新风，而健身房的话不一定有净化器针对自身运动量可以定量定速，如果选择高端的跑步机，还可以实现模拟爬坡等锻炼计划，整体的规划性更强。跑步机都有减震缓冲装置，相比在户外跑步来说，对腿部可以有一定的保护作用。缺点跑步机占用的空间大，工作噪音大。

1、减震在水泥沥青的路面跑步，身体要承受大于自身体重3~5倍的重量，这对膝盖是一个很大的负荷，而使用跑步机跑步能有效减少这种队膝盖关节的压力。一般质量较好的跑步机，减震都会选择弹性较好的同时量足的材质，这样既能有效减震同时也能起到比较好的支撑能力，不会让台子太过柔软。用弹簧啥的作为减震，这种弹簧的不太推荐。

2、承载重量别以为只要不超过商品标注的承重，就完全适合自己，人在跑步机上运动时，会有一种叫“冲击荷载”的力，导致跑步机需要抵消这部分承重。因此，所以购买时要在重量上就留出富余量。

3、跑带跑带整体需要关注两个方面，一是跑带自身的材质，二是有效跑带面积，宽度和长度。有效跑步面积只要跑步姿势正确，宽度40-50cm即可，有效长度就跟身高有关系，一般身高180cm左右，就需要超过130cm的跑带。

4、电机和速度留意电机能提供的最高速度。比如有跑步机峰值18km/h，则每km 用时3分钟20秒。基本上跑过步的知道，一般不可能一直持续这个速度。以140斤左右体重计，一周2~3次的训练度，可以选择最大承受240斤左右，马力在2.5HP左右的中档跑步机就可以。

5、安全性包括架身是否足够牢固，材质如何，材质的厚度如何。安全装置是否完备，现在一般都配备了安全锁用于紧急状况。跑步机的扶手是否稳固，手扶的长度是否够用。

6、其余功能电动调节坡度，自带大屏，想边看剧边跑步

1、亿健（YIJIAN）跑步机9009S

【性能】跑带为多层软质跑带，从上之下依次为防滑耐磨层、消音层、加强层、减震层以及支撑层。整机配有液压减震，同时还有气压减震、蜂窝减震、硅胶减震等六种减震，除了可以保护用户膝盖以外，还可以有效的降低噪音。自带触控屏以及智能系统，支持热门网剧以及其他热播内容。跑步时可以不那么乏味，而内置的APP还可以进行私人健康管理以及实景运动，体验更为出色。2、美国SOLE速尔F63跑步机

【性能】智能APP云私教系统，健身数据云存储，还可以使用配套的心率带，进行心率监测，确保运动强度是否能达到预期目标，并防止运动过量伤害。可配合跑视界APP进行实景体验，体验马拉松实景赛道或雪山、草原等自然景观，带来世界视野与无限激情。马达10年质保，对产品品质非常有信心。可折叠可平移，不需要时可折叠起来不占地方，并且有轮子可平移到任何想要的健身区域或储藏间，CUSHION FLEX避震系统，有效保护膝盖。内置隐形硅胶防开裂避震装置，不影响美观。噪音适中，健身时不影响家人休息。

3、速尔sole跑步机F80pro

【性能】跑步带宽度为56厘米，长度为155厘米，跑区更广。两侧为铝合金踏板，使用时可保证坚固性。内置马达为10年质保，完全不用担心，整机运行平稳，噪音小。内置了6组避震柱，可有效保护膝盖。搭配心率带可实时监测心率，支持手动、山丘等多种模式，可调整为15度爬坡，使用范围更广。