动感单车的作用和好处(动感单车的作用和好处知乎)

  骑动感单车可以改善您的心血管健康。这意味着您的心脏和肺部可以更有效地为工作肌肉提供富含氧气的血液。这很重要，因为您的肌肉在锻炼期间需要大量氧气。

  如果您的目标是在 50 岁时保持健康和健康，骑动感单车非常棒，因为它是一种低影响的运动！跳绳和跑步也是很好的有氧运动，但随着时间的推移，你的关节会开始受伤，因为每次你的脚着地时，它都必须支撑你的体重。当你骑动感单车时，你不必担心这个。