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健身器材分类

yds_dzx0403健身器材 健身器械 2019-12-01 0
1、卷力器 卷力器是用来蓬勃前臂肌的�;�,专用对象,对于加强握力后果也非常不错。经常使用的卷力器有两种,即:手握式卷力器——用棍制成,直径约为0035米,长达 0.3~0.4米,中央打一孔,穿入  史泰龙之健身篇(12张)  绳索,绳长1米,绳索的一端结扎在木棍上,另一端结��򄅉扎上杠铃片或其它重物就可以;支架式卷力器——制造办法同上,只是把横棍放在两个支架长进行演习,用起来便利,器械固定性强,�及时可以用。  2,弹簧棒 弹簧棒的两头为木柄,中央是一根弹性很年夜的弹簧,用来练习上臂和躯干的肌群。  3、练颈帽 由两局部 构成,一是皮带制成的简略单纯帽套,一是可系重物的链条或绳索。练𤂙。񨝻�习应用时,可把它戴在头上,并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物,是蓬勃颈部肌肉的专用器械。 4、掩护带 掩护带是练健美中弗成缺乏的器材。特殊是做年夜重量深蹲动作时具有掩护腰的感化。同时有助于年夜力气演习,进步练习强度,避免损害变乱的产生。掩护带一般是由牛皮或猪皮制成。 5、演习镜 演习镜是由木筐架和年夜玻璃镜构成。练健美的人在镜前做演习,便于自我不雅察动作,改正毛病姿态。  6、俯卧撑架 用铁管或木柴制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑应用。 也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板构成。练习时颈部和腰部都可以负重进行演习,加年夜了演习难度,进步了练习后果。俯卧撑架演习,对蓬勃胸年夜肌群后果明显。 7、卧推架 卧推架是练胸年夜肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面构成的。平卧推荐架是蓬勃胸年夜肌两边肌𧂙�、群用的,坐式和立式卧推架是蓬勃胸年夜肌上、下部肌群用的。  8、深蹲架 有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面构成,外形象四条腿的高凳。高度一般为1米,个中腿架高90厘米,架面 厚10厘米,并成凹型,便于放稳杠铃。架面一般长440厘米,宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管构򏡻,。成,铁座为圆形,直径35厘米,全部深蹲架高度为1.6米,中央可钻几个调节高度的圆孔,一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起蓬勃腿部肌肉群的专用𴈔器械。  9、运动斜板 运动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板构成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米, 宽约65厘米的框架,装上木板就可以成斜板,弃捐于可以调节高度的支架上。斜板面最好用海绵垫。  10、开降架 用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米,阁下架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开端,每隔5厘米阁下钻一个圆孔,以便于调节高度。可用来演习半蹲、负重提踵和颈后推荐等动,�򄏍。作。 11、综合练习机 又叫多功效练习器,专为健美喜好者和专业活动员设想。它的长处是可进行10至50多种动作的全身性力气演习。负荷器(阻力器)采取 的是高强力橡胶块 (包胶铁块),战胜了调重块垛的噪音,且负荷可变具有等动力气演习之长处,演习动作简略易控制,受伤的机遇较少。质量好的器械依据人的身体构造设想阻力,从而包管了动作全程阻力平均,加减重量轻便,练习后果俱佳。它的缺陷是只能按设想的路线动作,局促限制性年夜。 没有办法进行暴发 力演习。综合练习机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一向是集团单元健身房和公共健美中间必备的优选器械。(美文由南京体育供给)
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