年夜家明白，除却跑步，骑行也是一样异常不错的健身活动，户外骑行锤炼固然有意思，然则却由于时光等起因，机遇相对较少。是以涌现了健身器材中的动感单车和健身车。固然都是骑交运动练习器材，动感单车和健身车的活动照样有一些纷歧样的，今天就来剖析一下健身车与动感单车在健身后果上的搀和 搀杂。
从健身后果（effect）来看，许多人骑车最重要的就是减肥，可能是感到跑步异常无聊，然则在健身车上却特别悠哉，边骑行边拿个平板计算机看看电视剧，漫长的1小时很快就曩昔了。这是咱们。𧞙𧁙对于健身车最承认的一点。除此之外，健身车对于不克不及进行激烈活动的人来讲长短常合适的一项活动，舒缓的骑行不会对身材带来很年夜的冲击力，同时又可以相对的进行一些体力消费（consume)及体能恢复。这算是健身车的第二年夜长处。其三，是健身车骑行时异常的宁静，因为健身车采取 的是磁控阻力设想，比起霹雳隆的跑步机，能使你的心更为宁静。
总结起来，健身车是一项强度（strength)中等的活动，更具娱乐性的健身活动，同时使你在一个静音的情况(environment)下享受活；�动带来的意思。跑步机品牌是健身房及家庭较高级的器材，它经由过程电机带动跑带使人以分歧的速度被动地跑步或走动。�；�，因为被动地形成跑和走，从动作形；�状上看，几乎与通俗在地面上跑或走一样，但从人的身体用力上看，在电动跑步机上跑、走比通俗跑、�；。走省去了一个蹬伸动作。
下面再来看一下动感单车，从名字就很容易懂得，须要伴有豪情的歌曲，假如加入 过动感单车课程的同伙们就更很容易懂得了。40分钟高强度（strength)的骑行课程，挥汗如雨般刺激着身上每一处富营养(fat)的燃烧，一堂课下来你会感到本身连忙瘦了几斤，这就很容易给动感单车定位了。假如你是一位处于减肥又盼望胜利的人，动感单车是你的不贰之选，当然你要包管本身的身材可以进行这种高强度（strength)的骑行，是以，中老年人并不太合适这种骑行方法，比拟来讲，健身车是中老年人的最喜欢，这种豪情刺激的动感单车照样留给年青人吧。
上述是对健身车和动感单车健身后果（effect）的简略剖析(Analyse)，总体来说是各有所长，假如是家用健身的话，选购照样推荐健身车，动感单车照样去健身房演习比拟好，跟着锻练，伴着歌曲，后果（�；�effect）比本身在家练更好，也更能保持。健身车固然富有娱乐性，然则本着健身不伤身的主旨，推荐健身时听听歌曲就可以，不要边看视频边练习，以此避免由于留意(attention)力不集中引发活动变乱。
