说到荡舟器，虽说作为主流健身器材之一，但现实上许多人都不太熟习，今天健身器材专卖店来谈谈荡舟器有哪些种类？有什么健身后果？
荡舟器别名荡舟机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上荡舟器、室内荡舟器。荡舟器是以练习为目标，用来模仿水上赛艇活动的机械。室内赛艇竞赛已经成为一项专业的竞赛。 室内荡舟器也平日被称为测功仪（在国外平日俗称尔格或ERGO），测量活动者在活动中消费的力气。
荡舟器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉加强有较好的感化。每整齐次，上肢、下肢、腰腹部、背部在进程中都邑完成一次完全的压缩与舒展，可以到达一个全身肌肉有氧演习后果。特别对腰腹部和上臂部富营养较多的人群，荡舟器活动给您带来意想不到的塑身后果。
荡舟器；��实用于日常平凡不年夜运动的人群。在分歧健身器材下进行最年夜活动测试，荡舟器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与发抖 昌盛较高的能量消费，并能增进体适能，更能应用全身的肌肉到达塑身的后果。
【荡舟器的种类】分歧类型荡舟机差别 分歧类型的荡舟机功效
一、荡舟器的种类：按道理分
�；今朝市场上年夜致机械液压、磁阻、风阻以及水阻四种类型
1、机械液压荡舟器
机械液压荡舟器功效较为单调，滑轨是四类里面最短的，故此价格也是这几类里面最低的，平日几百元到一千元以内。
2、磁阻荡舟器
相对机械液压的荡舟器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以供给多段阻力调节，仪表也更专业，新增了心率检测，而且可以��，折叠，因为采取 的是磁控阻力，也是四种里面声响最小的，异常合适家用。主流价位在1500-4000以内
3、风阻�；。荡舟器
风阻荡舟器相对其他几种荡舟器一般占地面积最年夜，因为采取 扇叶增长阻力，有必定噪音，而且越用力阻力就越年夜，获得很年夜一局部 健身喜好者的亲睐，也是户外见到最多的荡舟器，举行的几场赛事用的都是风阻荡舟器，主流价钱在3000-6000元不等，贵的高达上万。
4、水阻荡舟器
如今咱们要推荐的就是水阻荡舟器了，看过美剧纸牌屋的就明白，里面的荡舟器就是水阻的，水阻荡舟器在四种类型里面是最真实模仿的荡舟器，水越多阻力就越年夜，应用的时刻有水声，故此是最高度模仿𤆻、真实荡舟的荡舟器。当然平日也是四种里面最贵的荡舟器，
二、荡舟器的种类：按功效分
荡舟器一般有六种操作办法：关节运动、仰卧起坐、荡舟、扩胸、腹肌舒展和臂部活动。分歧种类的荡舟，肌肉锤炼的重点分歧，故此应依据本身的情形加以挑选。
1、单轨荡舟器
柄臂和座轨连在一路，可折叠，简便、便于�。�珍藏。但功效比拟单调。
2、双轨荡舟器
可做360°扩胸活动和变更较多的名堂活动，故此活动到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种便利、有用的荡舟器。
3、多功效荡舟器
是较合适女人应用的荡舟器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、荡舟等功效。重要锤炼腹部和手臂肌肉。
4、扭捏荡舟器
能操作海浪式动作，动作也相对柔和，合适女人荡舟喜好者应用。
5、蝴蝶型万能荡舟器
活动强度年夜，可同时锤炼手臂、脚部、腹部肌肉，较合适男人应。𧞙𧁙用。
三、荡舟器的健身后果
荡舟器活动是一项流利且具趣味性和挑衅自我的健身活动。每整齐次，上肢、下肢、腰腹部、背部在进程中都邑完成一次完全的压缩与舒展，可以到达一个全身肌肉的演习后果。特别对腰腹部和上臂部富营养较多的人群，荡舟器活动给您带来意想不到的塑身后果。
1、全身约80%的重要肌肉群，包括腿部、手臂、背部、腹部焦点肌群等，𧂘�、�都邑参加 到荡舟中，是一项完全与有用率的活动；
2、荡舟比拟很多活动，属於运动位移较广的活动，肌肉舒展跟关节运动能有较年夜的幅度，能增长身材柔嫩性；
3、荡舟对于关节（膝盖、脚踝等）的活动毁伤，比跑步跟自己车更小；
4、荡舟除了作为有氧活动，也能作为帮助无氧活动及力气活动练习之用。
