分享6道汤的家常做法 营养滋补 提高免疫 少感冒(分享6

在寒冷的季节，一碗暖心汤是最好的滋补配方，它可以温暖身体，提高免疫力，帮助你减少感冒。介绍六种美味的家常汤，简单易学，让你的餐桌更加丰富多彩。

1、 黄桃莲子汤

配料：黄桃、莲子、枸杞、冰糖

生产步骤：

1.将莲子和枸杞子放入清水中浸泡约30分钟。

2.把黄桃去皮去核，切成小块。

3.将黄桃块和莲子放入泥锅中，加入适量的水盖住黄桃，然后加入冰糖。

4.加水煮沸后，煮20分钟，加入枸杞子，再炖10分钟。

5、这样就完成了美味的黄桃莲子汤，既可以清火，又有美容养颜的功效。

2、 莲子羊肚羹

材料：五花肉、莲子、铁棍、生姜、红枣、大葱

生产步骤：

1.用面粉和醋把猪肚擦几分钟，再用清水冲洗多次，确保干净。

2.把五花肉切成条状。

3.锅中加入少许油，烧热，放入葱姜爆香，放入猪肚翻炒片刻，倒入沸水，记得用开水这样煮出来的猪肚汤会是乳白色的。

4.盖上锅盖，用文火慢炖20-30分钟。

5、加入莲子、山药、红枣，加盐、胡椒粉，再炖20分钟，撒上葱花即可享用。

3、 牛肉汤

生产步骤：

首先，你需要准备好牛肉，把它彻底清洗干净，然后把它切成块。

2.将牛肉块与盐、蛋清和玉米淀粉（或一点小苏打）混合，然后加水搅拌，直到牛肉完全水合。

3.冷藏1小时。

4.按照食谱翻炒小白菜，加入香菇和干丝。

5.加入打好的牛肉，继续炖煮，用椒盐调味，撒上香菜末，做成一碗嫩滑可口的牛肉汤。

4、 雪花梨无花果瘦肉汤

原料：瘦肉、红枣、无花果、雪梨、杏仁、桂圆、生姜

生产步骤：

1.按照食谱准备所有的食材。

2.将所有材料放入锅中，加入足够的水，利用电饭煲的制汤功能，炖至最后。

5、 当归黄芪胡花汤

生产步骤：

1.准备好所有的原料。

2.用面粉和醋把猪蹄擦干净，冲洗干净，切成块。

3.起锅烧油，放入葱、姜、蒜、辣椒，翻炒出香味，加入猪蹄和足够的沸水，炖一小时。

4.加入盐、少许白糖和枸杞子，再炖20分钟，直到猪蹄完全煮熟。

6、 酒酿山芋汤

配料：醪糟、山药、糯米粉、牛奶、白砂糖、红糖、红枣、枸杞、核桃油

生产步骤：

1、将山药去皮蒸熟，压成土豆泥。

二将适量的糯米粉、牛奶、白砂糖和核桃油加入到土豆泥中，揉成光滑的土豆糯米团，做成贾汪快餐菜单中的小圆形状。

3.锅中加入沸水，加入糯米、红糖、红枣和枸杞。煮开后，加入山药球，再次煮开，即可享用美味的发酵山药汤。

这六款汤的制作步骤简单，食材新鲜，富有滋补养生功效。它可以增强免疫力，让你的餐桌更加美味多样。在寒冷的季节尝试一下，为家人和朋友提供美味健康的营养。在寒冷的日子里，一碗热汤会给你带来温暖和健康。