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室内健身器材健身车的优势

yds_dzx0403健身器材 跑步机 2019-07-16 16:45:19 0
现在越来越多的人注重健身,室内健身器材中-健身车也越来越受健喜爱,为什么健身车在众多的室内健身器材中这么受欢迎呢?小编一起和大家来探究。

 
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。
 
一.健身车功能
 
健身车显示面板上,显示出时间、速度、距离、热量、心率,还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序,不同的程序可以起到不同的健身效果。
 
二.骑车的益处
 
1.健身车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑车能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,也同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
 
2.习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,健身车运动是多么的完美。
 
3.骑车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。健身车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
 
4.健身车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。
 
5.骑车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。事实上,运动所带来的结实肌肉,和骑车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。
 
6.骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
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