夏天进入最热的阶段，是孩子温补阳气的一个契机。不需要每天喝补汤，隔三岔五，给孩子吃一点温性水果，温补于无形，慢慢孩子体质就会好起来。
如果家长有留意，就会发现，越到炎夏，越会出现一些“热气”的水果，比如荔枝、榴莲等。
夏天，我们的阳气发散，都跑到体表，体内虚寒一片，所以，会出现一些热性的水果来让我们温补，而不是一味的清热解暑。
要吃温阳补益的水果，时下怎可少了荔枝呢。
在古代，荔枝被称为“离支”，这是因为，古人已经认识到，这种水果不能离开枝叶，单个割下来，味道就变了。假如连枝割下，保鲜期就会加长。所以我们经常看到水果店卖荔枝，都是连着枝叶的。
荔枝不仅是水果，
还是一味名药
荔枝味甘性温，入心、脾、肝经。有养血健脾、温中散寒的功效。
古典中对荔枝的评价很高：
暖补脾精，温滋肝血
荔枝能够：“补肺，宁心，和脾，开胃。”——《医林纂要》
不仅能够生津，还能消肿解滞，让气血通行：“生津，散无形质之滞气。”——《日用本草》
最重要的，荔枝对温补孩子脾阳，会有很好的效果：“暖补脾精，温滋肝血。”——《玉楸药解》
脾阳充足，孩子的免疫力自然就强了。
西方营养学的研究也表明：荔枝肉有丰富的维生素C，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
补脑，益智
据《食疗本草》记载，荔枝能：“益智，健气。”——《食疗本草》
荔枝果肉中有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上凤凰阁聊天室，具有补充能量、增加营养的作用。
西方的一些研究上也说到，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，对发育期的孩子，有很好的健脑益智的功效。
孩子这样吃荔枝不上火
“一颗荔枝三把火”，荔枝性温，不少孩子吃了荔枝后会出现上火的现象，怎么吃荔枝才不会上火呢？
消化好，无病痛
如果孩子有状况，比如正在流鼻水、咳嗽、喉咙痛等，那就不能吃荔枝了。同时要保证孩子那几天不积食，消化情况良好。舌苔、口气、大便、睡眠都是比较正常的。
泡盐水冰镇
很多家长知道这个方法，就是把荔枝泡盐水里，放冰箱隔夜，这样是可以去部分火气的。但是注意冰箱拿出来之后，要放温，不能让孩子吃冷。
控制量，不可贪多
一般每次不超过5个。具体多少，家长要观察孩子第二天的情况，如果消化没有问题，那就说明没有过量，也可以适当增减。
不可空腹吃，谨防荔美女搜身游戏枝病。荔枝含有大量糖，吃多了会刺激胰岛素分泌大量胰岛素，从而导致低血糖。不要空腹给孩子吃，不要吃过量。是有孩子空腹大量吃出事的，家长要特别注意这一点。
荔枝做成菜肴
不仅美味，还能健脾养胃
荔枝不仅能用来当水果吃，还可以用来泡茶、煮粥、炒菜等，今天就来教大家做一道荔枝虾球。
将荔枝和虾仁一起做成菜肴，口感清爽鲜甜，营养丰富又不会过于滋腻，十分适合给大人孩子开胃健脾、补益身体：
只要家长们注意孩子的体质，并把握好摄入量，那孩子就可以健康的享受美味的荔枝了~
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