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抑郁症的晨重夜轻的现象,究竟是怎么回事呢?

网络 健身知识 2月前 0
摘要:

在抑郁完美生活艳酒症群体中,有一个常见的现象“晨重晚轻”。直观地说,就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨,对于抑郁症患者来说,却是

在抑郁完美生活艳酒症群体中,有一个常见的现象“晨重晚轻”。

直观地说,就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨,对于抑郁症患者来说,却是异常的难熬。

通常情况下:

“抑郁症患者每到凌晨3-4点醒来,之后就开始陷入无法再次入睡的状态,因此到了早晨,对于常人来说是神清气爽,但是对于抑郁症患者来说,却是已经尽力“漫长”的煎熬时光。”

大多数的患者感受就是:“胡思乱想,克拉苏斯的魔法纲要迷迷蒙蒙等天亮”、“脑子像涂了一层糨糊一样”

但是到了下午傍晚时分,一些抑郁症患者的情绪会逐渐好转,不再是“比死难过”,甚至在入夜后会和普通人无异,也会加入到一些常见的夜生活娱乐当中。

这种现象就是,抑郁症患者群体中常见的“晨重夜轻”!

“晨重夜轻”的原因是什么?

这种晨重夜轻现象,很复杂,毕竟这涉及到人的大脑神经递质,生物现象,但也由人的心境、心理、环境、躯体症状有关,还跟你前一晚发生的事情有关大话神仙懒娃,比如做噩梦、失眠、哭泣、思想纠结等等。

患者心境呈现晨重夜轻特征,是抑郁症,尤其是内源性抑郁症的典型表现,可能与中枢神经系统五羟色胺分泌昼夜节律早上最低,从早到晚逐渐升高有关。

另一个原因是与患者的下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常有关,患者抑郁发作时血浆皮质醇分泌节律发生改变。

人在经过一夜的休息,大脑神经递质处于一个最低值的水平,如五羟色胺、去甲肾上腺等神经递质浓度不够,即:分泌失衡,过少,致使心境低落、沮蒋旭辉丧、绝望。

重点是五羟色胺分泌过少之后,人的心情是毫无任何愉悦感的,代之的是:低落。

抑郁症是一类复杂病,它是一个庞大系统的综合表现,出现晨重夜轻的现象,绝不是单独一个事件导致的,而是结合多重原因综合导致的。

但也不是所有的抑郁症患者都有“晨重夜轻”的现象,相反,有些抑郁患者早上情绪较好,晚上就悲伤,这也就是个体差异化,只不过相对来说,“晨重夜轻”的现象较多。

如何跳出“晨重夜轻”的循环?

对于晨重夜轻这类现象,其实多数会出现在抑郁症初、中期患者身上,主要原因在于这类患者很多还未意识到自己患上抑郁症。

因此,要想跳出“晨重夜轻”的状态,其实最直接的办法就是——主动就医治疗。

通过一定的药物治疗或者是心理干预以及物理治疗,来达到改善症状的情况。同时,对于患者自己,也可以通过一些辅助方式来进行日常的改善。

需要注意的是,所谓的自我调节并不能代替治疗,更多的只能是在治疗过程中进行辅助功效。

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