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白露进补 秋冬少受苦 白露建议吃“五宝” 顺应时节身图1

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随着白露季节的到来，人们正逐渐进入秋季养生的最佳时节。在这个季节，选择合适的食材并适当搭配，有助于增强身体抵抗力，迎接寒冷的秋冬。
中老年人多吃水中2宝 地上3珍 营养好 顺应时节身体棒(图1

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进入秋季，气温逐渐下降，蔬菜枯萎、枯萎。此时，饮食需要适度调整，少吃大鱼大肉，多吃钙、钙等营养丰富的食物。适应季节性饮食习惯对身体