秋季养生 建议常吃两样碱性食物 清热润燥 增强免疫身

天气逐渐变冷，秋天是一个适合养生的季节。此时，通过合理的饮食可以调节身体，增强免疫力，增强抵抗力。尤其是在天气还炎热干燥的秋季，选择碱性食物可以帮助清热润燥，为身体提供充足的营养。介绍两种推荐的碱性食物可以帮助你在秋季养生期间更好地保持身体健康。

1、 萝卜

美味的萝卜烧肉

配料：萝卜、五花肉、桃源建民西瓜酱、葱姜、料酒、生抽、盐

方法：

1、萝卜洗净，去皮，切块，葱姜洗净，切成葱段和姜丝。

2.猪肚洗净，切成小块，放入热水中烫一会儿，捞出备用。

3.热锅烧油，放入五花肉翻炒至变色。加入葱和姜，翻炒出香味。加入桃园建民西瓜酱翻炒均匀。

4.适量加入胡萝卜、料酒、生抽、盐翻炒均匀，加入少量清水，煮至食材入味。

2、 西兰花

美味的炒西兰花

配料：西兰花、蒜瓣、辣椒、生抽、蚝油

方法：

1.西兰花洗净，去根，切成小块，放入热水中烫一会儿，捞出用冷水冷却。

2.将蒜瓣洗净，去皮，切成蒜片。把辣椒洗净，去籽，切成辣椒末。

3.热锅烧油，放入蒜片和辣椒丝翻炒出香味。加入西兰花翻炒片刻，加入适量生抽和蚝油，翻炒至食材呈网格状，魔条入味。

秋季选择这两种碱性食物它能满足食欲，保持身体酸碱平衡，有助于清热润燥，增强免疫力。我希望每个人都能在丰富营养的同时，享受美味健康的秋季美食。