春季滋补美颜：五白汤制作教程(春季滋补汤类菜谱大全)

春天是气候多变的季节。昨天，我穿着短袖，今天我穿着棉质夹克。这个时候，特别适合喝一些汤和水，为身体补充能量。今天，我们将分享一个美容养颜的“五白汤”教程，这是一个女性的“天然美容院”这位老奶奶每天都喝。她的脸像苹果一样红润，汤比燕窝更有营养。让我们一起学习如何制作。

乌白汤制作教程

所需成分：

1.Yam

2.雪梨

3.莉莉

4.莲子

5.莲藕

6.粽子

7.红枣

8.冰糖

生产步骤：

1、准备山药：首先要治好山药，因为它有很好的健脾养胃作用。把洋芋洗净去皮，然后切成小块备用。

2、雪梨的治疗：雪梨含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、开胃护肝的功效，促进游客美誉度开启美容养颜。去皮后，去掉中间的果核，切成小块备用。

3、加工百合：百合是一种药食两用的食材，具有安神、安神、助眠的功效。如果使用干百合，请提前将其浸泡在水中30分钟，并将其彻底浸泡。

4、莲子的治疗：莲子具有补脾、清热、降火、助眠的功效。如果使用干莲子，也有必要将其放入碗中，在水中浸泡30分钟。

5.处理莲藕：莲藕有助于清除体内毒素和废物，减轻身体负担。把莲藕的皮剥掉，然后把它切成小块，放进碗里。加入一点白醋，然后倒入没有任何成分的清水。抓好并浸泡一段时间。加入白醋可以防止莲藕氧化变黑。

6.处理莲子仁：30分钟后，莲子变软。接下来，把莲子掰成两半，去掉中心的核心，因为莲子的核心会尝起来很苦，不去掉会影响味道。

7.炖锅：准备一个炖锅，按顺序倒入所有准备好的食材，然后加入一把红枣和几粒冰糖。倒入没有任何原料的清水，然后用大火煮开，用小火炖半小时。

8.加粽子：如果你觉得一个人喝汤太无聊，可以加一些黑芝麻粽子。煮之前，把粽子放在冷水里浸泡一分钟，然后一起煮。这样粽子就不会烧锅了。

享受美味：当粽子煮到浮在水面上时，就可以出锅了。乌白汤味道鲜美，味道甘甜，营养丰富。无论是早餐还是下午茶，每天喝一碗都比喝燕窝好。

后记

这道乌白汤使用了一些常见的天然食材，制作简单，每种食材都富含营养。经常享用这道汤，不仅可以改善你的睡眠质量，还可以让你的肤色红润。它可以被称为天然的“女人的宝贝”。如果你也认为它很好，为什么不试试呢