3款健康豆腐菜式
豆腐是一种非常健康的食品,含有特别多的营养物质,而且含钙量特别高,常吃豆腐能够补充身体的钙质,豆腐的运动人生xuejiazl.org做法也是多种多样。每种做法吃起来的味道和口感都是不一样的。今天分享给大家三款简单的豆腐菜式,吃起来既健康又美味,而且做法也特别简单京圈老公主。
水煮豆
溜豆腐是家里面经常吃的一道菜,做法也特别简单,先把豆腐切成大小合适的块锅里面,烧开水加入pcsx2 0.99适量盐豆腐下进去煮两分钟捞出来不用过凉水,直接装在盘子里面,锅里面烧油热以后放入葱花姜末炒香,然后把豆腐下进去轻轻推动,加入www.xuejiazl.org老抽味极鲜盐调味,炒至上色之后再加入适量清水炖一会儿,汤汁变少之后再淋入水淀粉,出锅的时候撒点蒜末即可。
小白菜炖豆腐也是一道特别营养又健kfc的蛋挞皮是哪个牌子康的家常菜菜。老白菜里面含有丰富的钙质,豆腐里面的钙和微量元素都很高,两者搭配在一起能够给身体补充钙,先把小白菜洗干净烫熟捞出来用凉水冲洗一遍。锅里面油烧热以后,把小白菜放进去炒均匀,加入适量开水,再把豆腐切成大小合适的块放进去,加入适量盐调味,大火炖,5~10分钟汤汁收的比较少,出锅就可以了。