摘要：
今天给大家说说关于痛风“最爱”找这7类人,几乎每个家庭都有!的内容，难得的亲友小聚火锅、海鲜、烧烤、啤酒……各种美食轮番上阵在大快朵颐之后有的人就会变得“痛不欲生”关节肿胀剧痛好几天连地都下不了相信 ,下面我们来看看本文究竟说了些什么,有没有对您有点帮助。
难得的亲友小聚
火锅、海鲜、烧烤、啤酒……
各种美食轮番上阵
有的人就会变得“痛不欲生”
关节肿胀剧痛
好几天连地都下不了
痛风发作时，关节部位会出现严重的疼痛、水肿，长此以往骨质会被腐蚀，导致关节变形，甚至发生肾结石、肾衰竭，危及生命。
对于痛风，很多人的概念就是海鲜不能吃，啤酒也不能喝。但实际上，还有许多方面会让痛风找上你，尤其是这些人群，几乎遍布每个家庭！痛风有多种风险因素，包括性别、年龄、遗传、生活方式等等，根据风险因素的不同，大略又可分为内因性高风险和外因性高风险。一、内因性高风险人群
对，你没看错，痛风这病还有性别偏好。数据表明，痛风性关节炎男女发作的比例可以高达16.3:1。研究表明，雌性激素有促进尿酸排泄的作用，并能帮助抑制关节炎的发作。男性体内雌性激素较少，尿酸更容易在体内滞留，导致痛风的发生。研究表明，基因缺陷，也是导致痛风的重要因素之一，如果你家里有多个亲属都出现了痛风，最好也保持警惕，防患于未然。到了一定年纪，女性就会绝经，这时候体内激素会产生变化，雌性激素下降，就很容易得痛风了。另一方面，人上了年纪以后，钙流失增加，关节出现老化，软骨组织减少，关节更现代小混蛋神容易沉积尿酸盐，痛风的情况也就多了。
在很多人的认知里，痛风是不能喝啤酒，因为啤酒有很多嘌呤。事实上，无论什么酒，喝多了，都会增加痛风发作的风险。酒精会导致乳酸升高，乳酸比尿酸更“霸道”，身体会先排泄它们，妨碍尿酸排泄，结果就会让身体里的尿酸浓度升高，增加月夜的奶酪h痛风发作几率。肉类、内脏、海鲜中都含有大量的嘌呤，代谢后的产物就是尿酸，吃太多，身体中尿酸含量增加，痛风也离你不远啦！其实，这一类人群，因为日常的运动量大、运动强度高，新陈代谢速度也刺五茄快，肌肉中的储能物质——腺嘌呤核苷三磷酸也容易大量分解供能。这种物质分解后，会产生很多的嘌呤，进而变成尿酸，招来痛风。
许多体重堪忧的人，都偏爱炸鸡、蛋糕、冰激凌等脂肪含量高的食物，脂肪分解的过程会产生许多的酮体，这个家伙跟上面提到的乳酸一样，会妨碍尿酸的排泄。还有的人，下了狠心减肥，高强度的节食+运动，这样其实也会增加痛风的几率。因为减肥的本质，也是脂肪的分解和利用，也会产生大量酮体。看完这些痛风易发人群，身边人甚至自己是不是都中了？真有点细思极恐。那么我们应该如何防患于未然呢，已经患上痛风的人又如何减少发作？快跟我一起来看看吧！引发痛风的直接因素，就是体内的尿酸浓度。多饮水，可以增加血液中水分含量，稀释尿酸，让它们不容易变成尿酸盐结晶；另外，还可以增加尿液量，加大尿酸的排泄量。
痛风的易发人群，可以适当控制饮食，减少嘌呤的摄入，而在痛风发作的急性期，要严格限制嘌呤的摄入。
一般来说，痛风易发人群，日常饮食适当减少动物内脏、鱼、肉、海鲜等嘌呤含量高的食物即可，不必完全禁食。但在痛风发作期的患者，应禁食嘌呤含量高的食物，而选择谷物、淀粉类、水果蔬菜、蛋奶等低嘌呤饮食。
已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，每日摄入总能量应比正常人减少10%-20%，避免肥胖发生。
如李珉宇 申爱果已经是肥胖人群，减肥也要注意适度和循序渐进，避免身体产生过多酮体，影响尿酸代谢。少喝酒会让身体减少许多不必要的代谢，能让尿酸更顺利的排出体外。另外，已经得了痛风的人就不仅仅是要少喝，而是要完全禁酒了。已确诊高尿酸血症、痛风的人，如果尿酸值长期持续偏高，就需要遵医嘱定期吃降酸药，稳住尿酸水平。
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