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最近，小编收到一位女读者的来稿，透过屏幕也可以感受到尴尬的气息。

“你好，我有一件超级尴尬的事情，一直难以启齿，今天咨询一下。不知道为什么，每次我和老公恩爱时，我都会发出‘卟卟’的声音，就像放屁一样，顿时兴致全无。请问这是怎么回事呢？能改善吗？”

这的确是一件让场面非常尴尬的事，甚至影响双方的感情。那么，究竟为什么会出现“卟卟”声呢？有没有办法缓解这种情况？

一、“卟卟”声是什么？

出现“卟卟”声，是中医所指的“阴吹”，指私处有气体排出，好像放屁一般，不受控制，严重时还会连续不断，主要原因是盆底肌松弛。

阴吹通常容易在夫妻生活中出现，是因为阴道内存在一定的空隙，空气容易进入其中并停留，伴随着体内外的压强变化，气体会产生流动，就像有空气从里面排出一样。

此外，这种情况还和分娩后遗症有关。

阴吹通常发生在产后女性身上，尤其是产后体质虚弱以及多产的女性。

女性在分娩的过程中，胎儿需要通过产道，使得肌肉发生明显扩张、松弛，盆底筋膜和肌肉组织断裂，过度伸张而失去了弹性。这种情况下，阴道的前后壁无法密贴，形成空腔，从而出现阴吹的症状。

尤其是分娩时产程过长、骨盆偏窄或胎儿较大时，胎儿娩出困难，盆底组织的损伤会更加严重，且难以恢复。多产妇女的产道由杨恬甜于反复损伤，肌肉更加松弛，即使没有夫妻生活也可能出现“阴吹”现象，例如仰卧或吸气时，空气会进入体内，一旦腹压增加或起身，空气又会立刻排出。

二、也可能是病了

不过，上面所说的几种情况都属于生理性因素，除此之外，阴吹还可能由病理性因素引起，比较常见的是下述两种。

1、阴道炎

有些患有阴道炎的女性也会出现阴吹现象，这是因为感染微生物在繁殖、代谢的过程中，会产生气体并存在于阴道内，当腹压增加或体位发生改变时，这些气体就会瞬间排出，导致阴吹。

不过，这类患者排出的气流一般比较微弱，同时还会伴有瘙痒、白带增多等症状，及时治疗后可以恢复正常。

2、直肠瘘

直肠瘘是由于阴道和直肠之间存在瘘管，当肛门在排气时，部分气体能够通过瘘管进入阴道内，随后再排出体外。

直肠瘘分为先天性和后天性，先天性直肠瘘也称为“先天性直肠-阴道瘘”，从出生时就已存在；后天性直肠瘘主要发生在直肠、产伤或阴道手术创伤中，一般在产后或术后不久出现阴吹症状，或伴有晚期癌肿的表现。　

三、不想尴尬，该如何缓解？

阴吹有时候真的让人很尴尬，而且容易影响夫妻间的兴致，如果你也被这个问题困扰，可以尝试用多种方法来改善。

1、锻炼盆底肌

中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科龙腾飞医生建议，阴吹能够通过锻炼盆底肌的收缩力来矫正，具体的方法就是多做肛门和阴道肌肉的收缩和放松运动，可以尝试下面4个运动来进行锻炼。

• 提肛收阴锻炼骨盆肌肉

深吸气的同时紧缩肛门并收缩阴道，维持10秒，在呼气时放松肌肉，休息5秒。建议每天做1~2组，每组进行15~30分钟，坚持3个月能够明显改善阴吹症状；

• 呼吸法锻炼

平躺在床上，身体放轻松，双手交叉重叠放在小腹上，然后进行腹部呼吸，先吸气让腹部尽量鼓起，再呼气使腹部凹陷，这样反复做20次，每天做3遍；

• 双腿交叉法

平躺在床上，双腿交叉并尽量夹紧，肛门缓缓用力上提，保持5秒后还原，重复做10~20次，每天做2~3遍；

• 卧式法锻炼

仰卧，上半身躺在床上，双腿伸出床外并悬空，手可以扶着床沿，然后将双腿慢慢举起并保持伸直状态，向上身靠拢或用手扶住双腿，尽量让双腿靠向腹部，然后再缓缓放下，恢复至原来的姿势。建议反复做20次，早晚各做1遍。

2、治疗原发病

阴吹可能与某些妇科疾病有关，如上述提及的妇科炎症、直肠瘘等，对于疾病引起的阴吹，首先要先从治疗原发病下手，去正规医院进行检查并对症治疗。

3、改善生活习惯

女性还要改善生活习惯，多注意卫生，避免病菌pp597感染。同时还要避免一些增加腹压的慢性病，比如长期便秘、慢性咳嗽等；也要避免增加腹压的动作，比村官李仁义如长时间下蹲、提重物等。

阴吹令人十分尴尬，如果有这种现象，一定要及时查找原因并对症治疗，才能早日摆脱烦恼。