江湖行之天作之合
26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
27、睡觉不点灯,早起头不晕。
28、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
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1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
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2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效
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3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液卢氏鸡眼膏循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
5、绿茶——可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
养生三字经:吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。
吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。
气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。
常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。
萝卜汤,治胃胀。枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃火下。
吃芝麻芳心有李,养头发。要安神,吃枣仁。要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。养生经,要记清。身体好,幸福定。存下来,很有用。
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