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今年,我不给自己送礼,只给父母买健身器材

yds_dzx0403健身器材 健身知识 2020-11-20 0

人口老龄化的发展日益严重,给了许多不法分子牟利的机会。以中老年人养生为口号,在各大城市居民区附近设立所谓“养生大讲堂”,假扮成健康知识大讲堂,私自销售高价保健品。

今年过年不为己,只为父母买健身器材

很多身边没有孩子的老人都深深地卷入其中。他们不仅相信这种养生讲座,而且毫不犹豫地购买不规范的高价保健品。他们不仅花了很多钱,还担心购买的药品会损害老年人的健康。

今年过年不为己,只为父母买健身器材

虽然老年人的消化吸收能力在下降,需要吃营养丰富的食物,但老年人的健康不仅依赖于所谓的保健品,适当的运动是帮助老年人长寿的关键。

因此,购买家庭健身器材是孩子增强父母体质的好方法。但如何为老年人选择合适的健身器材也是非常讲究的。今天,我向大家推荐一些适合家长和长辈的健身器材。

跑步机是一种常见的家用健身器材,虽然运动强度不是很大,但由于家中老年人的身体机能已经退化,不一定适合使用跑步机。长期跑步的影响会加重老年人膝关节的磨损。很多不知道的孩子给父母买了一台跑步机,但他们做坏事却心怀好意。

什么样的健身器材适合老年人?

由于关节和肌肉严重退化,所有有冲击力或需要力量的健身器材都不适合老年人使用。椭圆机、健身车、划船机等无冲击健身器材更适合老年人日常锻炼。

1椭圆机

椭圆机是一种常见的有氧运动设备,也是一种全身运动。运动轨迹为椭圆形。它主要通过两脚交替踩、双臂推拉等方式驱动飞轮旋转。同时,椭圆机的阻力受磁力、摩擦力和飞轮惯性的控制。

优点:能锻炼上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的控制效果,增强腰部肌肉力量。同时,不易引起运动损伤,关节受力很小。适合腿脚好的老年人使用。

椭圆机

2健身车

健身自行车的轨道与椭圆机的轨道相似。它是一种无冲击椭圆运动,可以减少膝关节的磨损。而且,健身车使用时不会对腰关节造成太大压力,所以非常适合老年人使用。

健身自行车分为垂直运动自行车和水平健身自行车,按照字面意思不难理解两者的区别。卧式健身车背部宽大舒适,可为体重较大的老年人提供良好的支撑。此外,健身车对腿部几乎没有压力,可以完全释放腿部。非常适用于关节不良的老年人的康复训练。

健身车的可调磁阻可根据每个人的力量进行调节,锻炼下肢力量,防止老年人下肢力量退化造成的行动不便。健身车

三。划船者

赛艇机和健身车的区别在于,它能有效地锻炼全身肌肉,尤其是手臂和背部。赛艇机也是一种无冲击健康的有氧设备,与其他健身器材相比,没有那么暴力,而且重心低,不易造成意外伤害。

水阻、磁阻和风阻有三种。

其中磁电阻噪声最小,风阻阻力最大,水阻最接近自然划船。

与需要插电的磁阻和风阻噪声过大相比,水阻模拟的水流声更接近自然划船。而且,只要将净水片放入水阻划艇装置的水箱中,一年内不会换水,老人使用安全方便。

划船器

如今,孝顺父母不仅要给父母买最好的东西,还要关心父母,多回家。适应快节奏生活的年轻人也需要停下来等待年迈的父母。虽然父母的衰老是不可逆转的,但如果我们注意陪伴父母,也可以延缓他们的衰老。

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