当然，无论什么运动都不过分，划船机也是如此。当你失眠，关节痛，甚至轻微的心脏不适时，你应该休息一下，因为老家伙铁训练过度。划船机在运动中会调用你全身84%的肌肉，这是玩划船的老家伙所知道的。每一个周期都利用你上半身的腿部、臀部和肌肉来帮助你加强背部、肩部和手臂的力量。可以说，赛艇机的功能可与许多综合健身器材媲美。
划船机能起到健身减肥的作用吗
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