当前位置: 首页 > 家用器材 > 健身车 > 正文内容

【家用健身车哪种好】卧式健身车和立式健身车哪个好 有

网络 健身车 24天前 0
摘要:

【家用健身车哪种好】卧式健身车和立式健身车哪个好 有什么区别 家用健身车哪种好 卧式健身车是健身车的一种,区别于立式健身车,卧式健身

【家用健身车哪种好】卧式健身车和立式健身车哪个好 有什么区别

家用健身车哪种好

卧式健身车是健身车的一种,区别于立式健身车,卧式健身车有靠背,脚蹬在前方,运动方式类似于脚蹬划船姿势,适当调整运动强度可促进心血管扩张运动,򞅟扥򋰅加。𧞙𧁙󰿛快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人的体质。对于年龄大,不适合直立健身,或者心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。

卧式健身车适用于老年人或是肢残人士使用,或是喜欢边看书看电视的时运动佳品,所以它还有一个名称叫懒人车,并不是说正常人就不能用,只是卧式健身车运动力度比较小,绝对的有氧运动来的,适合长时间的,有事没事都随时运动,坐下来了就可以运动,达到运动效果。

壑立式健身车适合下决心要专门减肥的人群,不过开始不易强度太大 ,循序渐进就好,每天安排两个时段锻炼效果绝佳。

立式健身车和卧式健身车的区别

1、座位不同。立式健身车的车座外形跟自行车车座一样,立式健身车的座位是带靠背的,做上去像是坐在带柔软海绵的椅子上。

2、座位调整方向不同。立式健身车的座位调整跟自行车一样是上下方向调整,卧式健身车是斜坡方向前后调整。

3、运动方向不同。立式健身车跟自行车一样,嚣腿在身体下方做圆圈式运动,卧式健身车是腿向前斜45度左右运动,像脚蹬划船姿势。

4、感应片位置不同。立式健身车的感应片在仪表盘旁的扶手上,卧式健身娈车的感应盘在座位两旁的扶手上。立式健身车的运动幅度可自如掌控,腿部运动配合腰部扭动,很好的锻炼腿部肌肉和腰部肌肉,加快新陈代谢,脂肪燃烧,达到瘦身塑型效果,使身体更苗条有致。卧式健身车更温和,很适合腰背不好的老年人,和术后身体恢复。

如何选购立式健身车和卧式健身车呢?

首先要看脚蹬转动是否很顺滑,阻力调节是否档次分明,显示盘上的显示是否都灵敏,脉搏显示是否正确。很多女士对立式健身车有顾虑,选择卧式健身车,又害怕锻炼效果不潳到位。其实,选购质量比较好的立式健身车,加上正确的使用方法和锻炼强度,对身体是不会有伤害的。

选购立式健身车的时候一�;򝖶。定要选择车座非常柔软结实的,车座也要大点的而且设计要适合人体,坐上去要很舒服,减少臀部压力,使用前,车座的高度要调节好,感觉腿部可以放松伸直,大腿根部无难受的摩擦感为准。

正确使用立式健身车,朋友们所担心的就没什么了,可以放松的用立式健身车健身。购买卧式健身车,靠背要选择大且柔软,座位前后移动方便,运动时稳当无摇晃。

分享给朋友: