跑步机、动力自行车、椭圆机在许多家庭健身器材中无疑是最受欢迎、最受欢迎的酒吧。一般来说，椭圆机运动适度，特别适合女性和老年人。但大多数健身人士更喜欢跑步机和动力自行车，它们工作得更好。那么，我们家人在跑步机或动力自行车上锻炼会更好吗？让我们看看各种体操运动员的经历吧。
一、动力自行车适合年轻人，节奏很强，当然强度也很大，耐力、控制等都不小，但是减肥降脂的效果很明显，跑步机适合所有人，也比较安全。
2.如果你真的想锻炼，你应该出去跑步，一直跑，累着跑，然后跑回来，这样才能突破极限，达到运动的难以想象的效果。在跑步机上跑步感觉很累，所以我放松了，停了下来，根本得不到好的运动效果。
3.在家用健身器材中，动力自行车覆盖面积小，不需要电，比跑步机更安静，如果家的地方小，更合适。跑步机需要一定的空间，电，跑步机有声音，就整体运动效果而言，跑步机比动力自行车更好。
4.动力自行车对减肥的影响更好。我在健身场所亲身体验过。跑步通常每小时消耗500卡路里左右。动力自行车与音乐一起玩会非常强壮，大腿很薄，经常出汗，通常每小时燃烧超过600卡路里。
5.老实说，组装一辆车，或者买一辆现成的山地车，山路可以跑，然后买一个自行车平台，好天气可以出去骑，天气不好在家里骑。我个人认为，移动自行车，无论怎样调整山地车，都能更好地匹配自己的身体。
6.买动力自行车健身很有趣，跑步很无聊。如果你过去超重或少运动，建议首先使用动力自行车进行训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。就这两种设备而言，动力自行车的价格要比跑步机低得多，所以更适合在家里购买和练习。主要用于减肥，最好交替进行两项运动，不仅效果好，而且可以更全面地锻炼。
7.我想说，跑步机是好的，动力自行车是好的，任何一种家用健身器材都是好的，关键是要能够坚持自己的使用和锻炼，要有毅力去坚持，可以坚持朋友最终可以得到一个健康的体魄和健康的身材。而一半的朋友，最终只能落空，不管这些设备是多么的好，他们都会逐渐荒废。
