分歧种类室外健身器材能锤炼身材的哪些部位 臂力练习器、压腿练习器、转体练习器等都是�；򧶹򉠭。小区容易看到的几种室外健身器材，应用分。��歧类型的室外健身器材能锤炼身材分歧的部位，下面本网编辑就给年夜家详细𧂘�、�推荐一下： 1、臂力练习器 应用臂力练习器这类室外健身器材锤炼能成长人的身体上肢各部肌肉力气，锤炼时两人分离在转轮两边向对方相反的用力偏向推进转轮边沿，以彼此较力锤炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力迁移转变转轮边沿，以加强自身臂力。 2、压腿练习器 、�� 应用压腿练习器这类室外健身器材；�能加强人的身体腰、腿部的肌肉力气及柔韧�、性，清��򄅉除下肢疲惫。锤炼时依据自身的身体高度挑选适合的杠高，单腿蜷缩放在杠上，收手拉脚尖，身材向前弯。 3、转体练习器 而应用转体练习器这类室外健身器材能成长腰腹肌肉的柔韧性及调和性，应用时手握上把手或侧把手，重复做转体活动.