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跑步过后肌肉的酸痛有什么方法缓解吗？
跑步后感& x4810149;，& x622149;& x8425149;到肌肉酸痛是正常的，这并不是一件坏事，由于这会使肌肉在修复后加倍强健。是以，若何才有用削
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