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游泳是一种全身参与的体育项目，同时还是许多人心目中不可或缺的生存技能。游泳的好处多多，诸如：改善心肺功能、保护膝关节、促进新陈代谢

2022-07-12

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2022-05-24

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2022-05-16

糖尿病患者常常希望通过饮食调节和合理运动来稳定血。& x27799;& x27059;& 987099;糖，既可免去吃药的麻烦与花费，更重要的是免除药物副作

2022-05-16

有一句话可能还是要唠叨一下：减肥的关键在于少吃，尤其要少吃碳水化合物（主食、糖类）和脂肪。运动虽然也很重要，但相对于“少吃”而言，

2022-05-04

对于减肥者而言，电子体重秤就好比是我们的“耳目”。如果没有电子秤，我们很难了解体重是否出现增减变化，也不能判断减肥行动是否有效。不

2022-04-17

震震环怎么用对于减肥者而言，肚子上的赘肉是心中永远的痛。有的人明明已经减肥成功，不曾想肚子变得松松垮垮，让人悔不当初；有的人体重正

2022-04-03

周六晚饭后，目不转睛地读完一篇关于跳绳的“10万+”，减肥计划终于开启。迅速在网上买了一根跳绳，第二天到货，快递柜秒收，但因为很忙，

2022-04-03

八段锦起源于北宋，共有八式，整体来看是一套不追求力道但动作幅度很大的运动项目，锻炼效果显著，深受中老年人喜爱。太极拳是一套流传已久

2022-03-25

都说“人老先老腿”，人一旦上了年纪，最典型的表现就是腿脚不好。腿脚不好的老年人不仅走路困难，还非常不稳，稍不注意就容易摔倒。再加上

2022-02-12