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如何练臀

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女性朋友可能对练就一副翘臀更感兴趣。强健的臀部肌肉不仅可以衬托身材，对于腰腿功能的强化、周边关节的稳固也有重要意义。不幸的是，现代

3年前 (2022-01-09) 154℃ 0

颈椎牵引真的有用吗

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牵引其实是一种非常古老的治疗方法。时至今日，牵引疗法在电子机械、生物医药等新技术的加持下，已经成为物理疗法中不可或缺的一部分。根据

3年前 (2022-01-09) 205℃ 0

拉伸训练的几个技巧

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拉伸又称牵拉，无论在运动康复、纠正性训练还是体育竞技中，拉伸都是至关重要、不可替代的一种训练手段。位伸的主要目的是提高软组织的延展

3年前 (2022-01-09) 340℃ 0

拉伸训练的适应证和禁忌证

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拉伸又称牵拉，是一种针对肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织进行持续的被动拉长，以改善其延展性和柔韧性、增加其长度的运动疗法和训练方法

3年前 (2022-01-09) 452℃ 0

前臂骨折后是否要实施手术治疗

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前臂即胳膊的后半段，即从肘关节到腕关节的部分，主要由尺骨和桡骨承重。前臂骨折即尺骨骨折和桡骨骨折。根据骨折位置的不同，可分为孟氏骨

3年前 (2022-01-06) 217℃ 0

前臂骨折术后康复方案

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人的前臂为双骨（尺骨和桡骨，有点像鸡翅骨）构造，上与肘关节相连，下与腕关节相接，不仅要由上至下传递身体力量（例如：拳击动作），还要

3年前 (2022-01-06) 261℃ 0

舟骨骨折后康复方案

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如下图所示，舟骨是一块位于手腕拇指一侧（桡侧）的腕骨，上与桡骨（构成前臂的重要骨骼）突出的部分相接，向下通过大多角骨、小多角骨、头

3年前 (2022-01-06) 418℃ 0

手指和手掌骨折是否需要手术治疗？

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如下图所示，各掌骨上与腕部关节相连，下至手指底部、与各指近节指骨构成指掌关节；各指骨上与掌骨构成指掌关节，向下一直延伸到手的末端，

3年前 (2022-01-06) 418℃ 0

手指和手掌骨折后的康复方案

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指骨和掌骨骨折后，应对稳定型的骨折进行手法复位和外固定，对非稳定型骨折实施手术复位和内固定，并在复位准确、固定可靠的情况下，参考如

3年前 (2022-01-06) 203℃ 0

腕管综合征的诱因及治疗手段

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简而言之，腕管综合征是一种发生在腕管内的神经、肌腱、腱鞘等组织的综合病变。这种病变因各组织之间的相互摩擦和挤压而起，可能会引发疼痛

3年前 (2022-01-06) 96℃ 0

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