宵夜吃烧烤配啤酒，光听这个搭配就忍不住要咽口水。但我们都清楚这种不合理的饮食方式，对身体而言非常不健康。
众所周知，饮食不合理是导致“三高”出现的主要原因，那么吃出来的疾病能否再吃回去呢？或许还真可以。
在日常生活中，有几种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。一入夏就少不了宵夜烧烤小龙虾的朋友们，赶紧看过来啦！
青瓜：
青瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。青瓜还富含丙醇二酸，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
破壁机做法：青瓜与雪梨去皮切块放入奥克斯破壁机，加少许水，使用果蔬功能搅打，程序结束后即可倒出享用。（青瓜与雪梨的比例按个人喜好调整，建议半根青瓜搭配一个雪梨）
冬瓜：
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有不错的效果
破壁机做法：冬瓜去皮切块放入奥克斯破壁机，加水（瓜水比大概是1：1），使用果蔬功能搅打成瓜汁，打好后加入红糖适量，选择豆浆功能煮沸5分钟即可享用，加冰块饮用风味更佳
绿豆：
绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。每日适量食用绿豆，有明显降胆固醇作用。
破壁机做法：绿豆洗净放入奥克斯破壁机，按照1：5左右的料水比，加水到900ml左右，选择豆浆功能进行搅打熬煮，不用半小时的程序结束后，加糖和燕麦奶再选择果蔬或奶昔功能搅打10秒左右即可食用~
至于破壁机推荐，这款奥克斯六代安睡舱静音破壁机就很不错哦~机身带有隔音罩，用起来完全不会像拖拉机那般大声，每天早上都用它打豆浆，不会影响家人休息，而且豆浆喝着暖呼呼的特别细腻，比外面买的纯正多了，还很实惠！
外观十分耐看，摆放在那就很高级，市面上大多外观相似的静音破壁机怎么也要1000+了，奥克斯也就三分之一，实用又很划算！很方便的一点是打豆浆不需要提前泡，对懒人无敌友好！8叶立体刀头，粉碎特别细腻，营养无渣好喝！起床困难户可以头天晚上放好食材，预约好时间，早上起来就能喝到新鲜的豆浆，1.6L大容量足够一家人使用，除了豆浆、果汁 浓汤 迷糊 绵粥 熬汤 奶昔也不在话下，满足大家的胃口。
采用的都是不粘涂层，不管你做什么养生料理，都不用担心糊底，轻轻一按可以自动清洗，完全解放双手，之后可以高温烘干，减少水渍残留和细菌滋生，全家放心吃，没有一点异味，不爱刷刷刷的小伙伴入手就完事了。
家里有老人或者小宝宝用来做辅食很不错，搅拌比较细腻，容易吸收，不会消化不好，这个天气搞点燕麦迷糊什么的好吃还暖胃，入手完全不会闲置！！
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