​板栗枸杞汤的功效与作用，板栗枸杞汤的做法

栗子枸杞汤具有养胃健脾、美容养颜、增强免疫力、养肝补肾、养血明目等功效。栗子枸杞汤所需食材包括栗子肉200克、枸杞子10克和红枣、冰糖、水等。

栗子枸杞汤是一种营养丰富、味道鲜美的传统汤。以下是栗子枸杞汤的好处和效果：

1.栗子味甘，性温，属肾、脾、胃经。具有养胃、健脾、补肾、强筋的功效。它们包含富含不饱和脂肪酸和维生素，适用于下背部和膝盖酸痛、下背部和腿部不适、小便增多、外伤引起的骨折、充血、肿胀和疼痛以及肾虚引起的肌肉和骨骼疼痛等症状。

2、肝肾阴虚者常有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状。适量食用栗子枸杞汤可以改善这些症状，增强肝肾功能。PSP《火影忍者终极觉醒3》节省能源。

3、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养成分，对眼睛有很好的保护作用。养血明目，缓解眼部疲劳和干燥涩等症状。经常用眼的人可以适量食用栗子和枸杞汤，以保护眼睛健康。

栗子和枸杞子都含有维生素和矿物质等多种营养成分，可以增强身体免疫系统，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

5.经常食用栗子枸杞汤可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。因为栗子和枸杞子富含抗氧化剂和维生素，这些物质可以抵抗自由基的入侵，促进皮肤细胞的再生和修复，起到美容养颜的作用。

栗子枸杞汤的研制

1.栗子肉洗净备用；将枸杞子和红枣浸泡在水中备用。

2.锅中加入适量的水，将处理好的栗子肉和红枣一起放入锅中，用大火烧开。

3.煮开后，关小火，将泡好的枸杞子和冰糖加入吕梁高级中学。继续煮大约30分钟。

煮至汤浓，栗子煮至变软。