“夏季吃瓜 活到九十八” 立夏后 4瓜大量上市 常

夏天到了，该吃瓜了。俗话说：“夏天吃瓜，金丝猴活到九十。”由此可见，夏天瓜菜的重要性性别随着立夏的到来，瓜菜大量上市，价格实惠，味道鲜美，营养丰富，具有清热解毒、润肠通便、降火的功效。同时，它还可以美容养身，对身体有益。

1.黄瓜

富含维生素、矿物质和膳食纤维，能美容养颜、增强体质、促进水合除湿、润肠通便。我们可以用黄瓜做美味的黄瓜，配上一卷卷豆奶干，味道新鲜、健康、美味。

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3.角瓜

西葫芦又名西葫芦，味甘凉，具有清热、利尿、润肺、止咳、止渴等显著功效。我们可以用鸡蛋炒角瓜，既美味又健康

4.西瓜

这是夏天最受欢迎的水果之一。西瓜汁甘甜可口，具有清热、解暑、利尿、消肿、润燥等功效。西瓜富含维生素C和类胡萝卜素，可以帮助身体抵抗自由基，保护身体免受损伤。

夏天也是许多其他蔬菜和水果丰收的季节，如西红柿、南瓜、甜瓜等。这些蔬菜和水果富含营养，可以帮助我们保持健康的身体。

夏天，我们可以尝试不同的烹饪方法来制作这些水果和蔬菜，如凉拌、翻炒、煮、烤等。这些方法可以提高瓜菜的营养允许最大限度地保留，同时也允许我们品尝不同的口味。